Banyak yang Tak Tahu, Ini 5 Bahaya Kurang Tidur, Salah Satunya Mudah Sakit

Jika ini terus berlanjut, bukan tidak mungkin berat badan kita berisiko mengalami kenaikan.

2. Mudah Sakit

Kekebalan atau daya tahan tubuh kita merupakan salah satu hal yang dipengaruhi oleh cukupnya tidur yang kita dapatkan.

Hal itu karena saat mendapatkan tidur yang cukup, tubuh akan memproduksi protein yang bantu melindungi tubuh dari infeksi.

Protein itu bernama sitokin.

Karena itulah kurang tidur bisa mengakibatkan menurunnya produksi sitokin.

Itulah mengapa kita jadi mudah jatuh sakit.

3. Masalah Kulit

Seperti yang dijelaskan di awal, tidur merupakan cara tubuh untuk melakukan perbaikan pada sel-sel yang rusak.

Termasuk juga pada kulit.

Kurangnya tidur juga bisa memengaruhi kulit.

Misalnya kulit akan lebih mudah keriput dan muncul lingkaran hitam di bawah mata.

Selain itu, kurang tidur juga bisa memicu pertumbuhan jerawat juga, lo.

4. Mudah Lupa

Ternyata kurang tidur juga berpengaruh pada kemampuan kognitif, yaitu kemampuan untuk berpikir dan memecahkan masalah.