Hentikan Sekarang Juga! Ini Bahaya Makan Nasi Uduk Setiap Hari

Beras putih memiliki indeks glikemik 64, sementara beras merah memiliki indeks 55.

Makanan yang memiliki indeks glikemik lebih rendah akan lebih baik bagi penderita diabetes.

3. Sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah faktor resiko yang dapat meningkatkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Berdasarkan penelitian, orang dengan konsumsi rutin nasi putih lebih beresiko mengalami sindrom metabolik.

Sindrom metabolik bisa berbentuk tekanan darah tinggi, kadar trigliserida tinggi, garis pinggang yang besar, dan kadar HDL yang rendah.

4. Kanker

Padi yang ditanam di daerah tertentu ada yang terkontaminasi oleh arsenik.

Arsenik bisa meningkatkan resiko akan kanker, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Oleh karena itu, jika kamu terbiasa sarapan dengan menu nasi uduk, cobalan untuk kombinasikan dengan beragam sayuran yang kaya gizi dan nutrisi.

Hal ini agar kesehatan tetap terjaga, baik jangka pendek atau jangka panjang.

(*)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Masih Mau Makan Nasi Uduk Setiap Hari Setelah Tahu Bahaya Ini? Siap-siap Kaget