Breaking News:

Kesehatan

Ini 9 Jenis Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Kebanyakan orang yang mengalami kondisi tersebut karena tubuh mereka tidak dapat membuang kelebihan asam urat secara efisien.

Editor: Nur Nihayati
Manjadda Blog
Asam Urat 

Makanan yang aman dikonsumsi untuk penderita asam urat tinggi :

Susu adalah salah satu makanan untuk asam urat

Susu adalah salah satu makanan untuk asam urat

Makanan yang memicu kenaikan asam urat biasanya memiliki kandungan purin tinggi yang diolah tubuh menjadi asam urat.

Makanan yang termasuk tinggi purin adalah mengandung lebih dari 200 mg purin per 3,5 ons (100 gram).

Berikut beberapa makanan rendah purin yang umumnya aman untuk penderita asam urat:

Semua buah pada umumnya baik untuk asam urat. Salah satu buah untuk menurunkan asam urat adalah ceri. Buah ceri dapat membantu mencegah serangan dengan menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan.

Semua sayuran juga aman dikonsumsi penderita asam urat, termasuk kentang, kacang polong, jamur, terong, dan sayuran berdaun hijau tua.

Kacang-kacangan, termasuk lentil, kedelai, dan tahu, dan biji-bijian.

Biji-bijian atau serelia utuh, termasuk oat, beras merah, dan barley.

Halaman
1234
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved