Ini 7 Manfaat Minum Air Putih Secara Teratur, Bisa Bantu Melawan Penyakit

Mulai dari membuang limbah dalam tubuh, mengatur suhu, hingga membantu fungsi otak. 

SERAMBINEWS.COM - Minum air putih sangat bagus untuk kesehatan.

Selain mencegah dehidrasi, Ini 7 manfaat minum air putih Secara Teratur, Bisa Bantu melawan penyakit

Enam puluh persen tubuh manusia terdiri dari air.

Meski terdengar sepele, air putih ternyata sangat diperlukan oleh tubuh.

Mulai dari membuang limbah dalam tubuh, mengatur suhu, hingga membantu fungsi otak.

Baca juga: Pemerintah Diminta Bantu Pembangunan Masjid Al-Falah, Gampong Simpang Tiga, Sawang Aceh Selatan

Baca juga: Ipamas Gelar Silaturahmi Bersama Mahasiswa Baru

Baca juga: Terungkap Status Istri yang Kepergok Suaminya Telanjang Bersama Pria Lain di Kamar

Menurut penelitian, orang dewasa direkomendasikan meminum air sebanyak 2,5 liter air atau 8 sampai 10 gelas setiap harinya.

Bila tubuh kekurangan air putih, berbagai masalah kesehatan akan datang.

Lantas apa saja manfaat meminum air putih untuk tubuh?

Berikut TribunStyle.com rangkum 7 manfaat meminum air putih, dilansir dari Healthline, diantaranya:

1. Membantu fungsi otak

Otak adalah salah satu dari bagian tubuh yang dipengaruhi oleh hidrasi tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa tidak meminum cukup air dapat berdampak negatif pada daya fokus, kewaspadaan, dan ingatan jangka pendek.

2. Menjaga kulit agar tetap cerah

Asupan air yang cukup akan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan meningkatkan produksi kolagen.