Ini 7 Manfaat Minum Air Putih Secara Teratur, Bisa Bantu Melawan Penyakit

Namun, asupan air saja tidak cukup untuk mengurangi efek penuaan.

Proses ini juga terkait dengan genetik dan perlindungan terhadap sinar matahari.

3. Mencegah dehidrasi

Dehidrasai adalah akibat saat tubuh tak memiliki cukup air.

Ya, karena air sangat penting untuk banyak fungsi tubuh, maka dehidrasi akan sangat berbahaya.

Dehidrasi parah dapat menyebabkan sejumlah komplikasi parah termasuk bengkak di otak, gagal ginjal, dan kejang.

Pastikan tubuh dapat memperoleh asupan air putih secara cukup untuk menghindari dehidrasi.

4. Membantu menurunkan berat badan

Penelitian telah mengaitkan lemak tubuh dan penurunan berat badan dengan minum air putih.

Minum lebih banyak air saat diet dan berolahraga mungkin membantu menurunkan berat badan.

Ini karena air dapat meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan laju metabolisme tubuh.

5. Membantu melawan penyakit

Minum air putih yang cukup dapat membantu mencegah kondisi medis tertentu.

Ya, minum air putih dapat membantu melawan penyakit seperti sembelit, batu ginjal, asma, infeksi saluran kemih, dan hipertensi.

Air juga membantu menyerap vitamin, mineral, dan nutrisi penting dari makanan.