Lifestyle
Ingin Wajah Tirus? Lakukan 7 Hal Berikut, Lemak Hilang Cuma dalam Waktu Satu Minggu
Senam wajah memberikan banyak manfaat untuk mengencangkan dan melangsingkan otot-otot wajah. Selain itu, senam wajah juga bisa membuat garis rahang t
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Hidrasi yang meningkat dapat menyebabkan hilangnya lemak dengan mengurangi asupan makanan dan meningkatkan lipolisis (pembakaran lemak).
Minum air putih setengah jam sebelum makan cenderung menurunkan nafsu makan.
Selain itu, air untuk sementara waktu meningkatkan metabolisme tubuh yang menyebabkan peningkatan pembakaran kalori.
Faktor-faktor ini membantu membakar lemak dan dapat menyebabkan hilangnya lemak di bagian wajah.
Baca juga: Manfaat Menguap Wajah dengan Air Hangat yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menunda Kerutan
6. Hindari tembakau dan alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan terkadang dapat menyebabkan retensi air di tubuh terutama di area wajah dan membuat wajah terlihat sembab dan kembung.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum alkohol lebih dari tujuh kali seminggu dapat meningkatkan risiko obesitas dan penambahan berat badan.
Umumnya, kondisi ini banyak ditemukan pada peminum bir.
7. Pertahankan waktu tidur
Jumlah tidur yang tidak memadai menyebabkan mengganggu siklus sirkadian, memperlambat metabolisme dan meningkatkan nafsu makan.
Hal ini menyebabkan memonopoli makanan terlalu cepat yang menyebabkan peningkatan asupan kalori.
Menjaga waktu tidur yang tepat dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda dan membakar kalori ekstra tersebut dari semua area tubuh, termasuk wajah. (Serambinews.com/Yeni Hardika)
