Inilah Tanda-tanda Mengalami Stres, Berjerawat hingga Insomnia

Banyak penelitian menemukan bahwa stres dapat menyebabkan sakit kepala, seperti nyeri di daerah kepala atau leher.

Pemicu sakit kepala umum lainnya termasuk kurang tidur, konsumsi alkohol, dan dehidrasi

3. Sakit kronis

Sakit dan nyeri adalah keluhan umum yang dapat terjadi akibat meningkatnya rasa stres.

Sebuah studi menunjukkan bahwa peningkatan kadar hormon stres kortisol dapat dikaitkan dengan nyeri kronis.

Selain stres, ada banyak faktor lain yang dapat menyebabkan nyeri kronis, termasuk kondisi seperti penuaan, cedera, postur tubuh yang buruk, dan kerusakan saraf.

4. Sering sakit

Jika Anda merasa terus berjuang menghadapi sakit pilek, stres mungkin penyebabnya.

Stres dapat mempengaruhi sistem kekebalan Anda dan dapat meningkatkan kerentanan terhadap infeksi.

Meski demikian, diperlukan lebih banyak penelitian tentang hubungan kompleks antara stres dan kekebalan.

Stres hanyalah salah satu bagian dari teka-teki dalam hal kesehatan kekebalan.

Sistem kekebalan yang melemah juga dapat disebabkan oleh pola makan yang buruk hingga aktivitas fisik yang tidak aktif.

5. Energi menurun dan insomnia

Kelelahan kronis dan penurunan tingkat energi juga bisa disebabkan oleh stres yang berkepanjangan.

Stres juga dapat mengganggu tidur dan menyebabkan insomnia, yang dapat menyebabkan rendahnya energi.