Sibuk Kerja dan Mengurus Anak? Ini 5 Tips agar Kondisi Ibu Tetap Sehat dan Bugar

SERAMBINEWS.COM - Menjadi seorang wanita seyogyanya harus multitalenta, apalagi menjadi seorang ibu.

Mulai dari bekerja, mengurus anak dan belum lagi mengurus pekerjaan rumah tangga lainnya.

Terkadang, banyaknya pekerjaan rumah tangga seperti mencuci, memasak dan lainnya seringkali membuat kondisi ibu cepat letih dan lelah.

Belum lagi giliran mengurus anak ataupun menyelesaikan tugas-tugas di kantor.

Mengurus anak bukanlah tugas yang mudah.

Seorang ibu harus bisa memenuhi segala keperluan yang dibutuhkan oleh sang anak.

Bahkan tak sedikit seorang ibu melupakan kesehatan tubuhnya karena terlalu sibuk untuk mengurus keperluan buah hatinya.

Perlu diingat, sesibuk apapun sang ibu, kesehatan tetaplah menjadi perhatian yang utama.

Baca juga: Moms, Berikut 14 Tips Sederhana agar Bayi Anda Tidur Lelap tanpa Perlu Diayun-ayun dan Digendong

Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan untuk ibu yang sibuk?

Mengutip dari Boldsky, Kamis (5/11/2020), berikut 10 tips kesehatan untuk ibu yang sibuk:

1. Jangan melewatkan sarapan

Sarapan dianggap sebagai makanan terpenting dalam sehari karena memberikan tubuh Anda energi yang membuat Anda bekerja sepanjang hari.

Pakar kesehatan menyarankan makan sarapan seimbang yang substansial untuk memberikan energi segera setelah Anda bangun di pagi hari.

Siapkan semangkuk gandum dengan topping buah-buahan atau kacang-kacangan dan segelas jus buah.

2. Makan makanan yang kaya omega 3