Ketahui, Manfaat Buah Naga Ampuh Menjaga Kesehatan Usus dan Lambung, Ini 3 Kesaktian Lainnya

Buah naga dikenal sebagai makanan super karena kandungan di dalamnya dapat menjaga kesehatan usus dan lambung serta lainnya. 

SERAMBINEWS.COM - Siapa saja pasti ingin menjaga kesehatan usus dan lambung sehingga terhindar dari penyakit kronis.

Salah satu cara menjaga kesehatan usus dan lambung adalah memasukkan buah naga dalam pola makan sehari-hari.

Buah naga dikenal sebagai makanan super karena kandungan di dalamnya dapat menjaga kesehatan usus dan lambung serta lainnya.

Kandungan buah naga di antaranya kalori, protein, karbohidrat, serat, zat besi, magnesium, vitamin C dan E.

Baca juga: Di Jangka Bireuen, Tebang Pohon Kelapa, Tertimpa Rumah Janda, Begini Kronologinya

Baca juga: Pendukung Joe Biden Mulai Berpesta, Pendukung Donald Trump Tetap Berdemo

Baca juga: Rapimda di Sabang, KNPI Aceh Siap Dukung Nova Iriansyah Sampai Selesai Masa Jabatan

Selain nutrisi penting, buah naga memasok senyawa bermanfaat seperti polifenol, karotenoid, dan betacyanin.

Lantas, mengapa buah naga dapat menjaga kesehatan usus dan lambung serta lainnya?

Buah naga dapat menjaga kesehatan usus dan lambung karena mengandung prebiotik maka berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.

Prebiotik adalah jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus Moms.

Seperti semua serat, usus Moms tidak dapat memecahnya. Namun, bakteri di usus Moms bisa mencernanya.

Mereka menggunakan serat sebagai bahan bakar untuk pertumbuhan, dan Moms menuai manfaatnya.

Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan dua keluarga bakteri sehat: bakteri asam laktat dan bifidobacteria.

Mengkonsumsi prebiotik secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare.

Ini karena prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri baik, yang menurut para peneliti dapat mengalahkan bakteri jahat.

Misalnya, sebuah penelitian pada wisatawan menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi prebiotik sebelum dan selama perjalanan mengalami episode diare yang lebih sedikit dan lebih ringan.