Penderita Asam Lambung, Ini 5 Buah yang Aman dikonsumsi, Dapat Bantu Ringankan Gejalanya Juga Lho

SERAMBINEWS.COM - Para penderita asam lambung memang harus memperhatikan ketat pola makan serta makanan apa yang boleh dikonsumsi.

Pasalnya, jika salah memilih makanan atau minuman, bisa-bisa malah memicu naiknya gejala asam lambung.

Lebih buruk lagi, makanan dan minuman tertentu bahkan bisa memperparah kondisi yang diderita.

Tak terkecuali dalam urusan buah-buahan yang juga harus dipilih-pilih untuk dikonsumsi.

Meskipun mengkonsumsi buah itu baik bagi kesehatan tubuh, tapi ada buah yang jika dikonsumsi oleh penderita asam lambung malah kerap membuat penyakit itu kambuh.

Yakni buah-buahan yang bercita rasa asam seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, nanas.

Tapi jangan khawatir, masih ada buah yang aman dikonsumsi bagi penderita lambung.

Baca juga: Tanda-tanda Sesak Nafas karena Asam Lambung Naik, Ini Cara Mengatasinya

Baca juga: Tips Mengobati Asam Lambung, Gunakan 4 Bahan Alami Ini, Jangan Sepelekan

Bahkan beberapa diantaranya di klaim bisa membantu meredakan gejala penyakit asam lambung jika dikonsumsi.

Berikut adalah 5 buah-buahan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung, yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Pepaya

Dikutip dari Kompas.com yang melansir dari Medical News Today, pepaya termasuk jenis buah yang aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

Ini dikarenakan pepaya mengandung kadar asam yang rendah.

Baca juga: Video Panas 19 Detik Mirip Gisel Viral di Medsos, Mbah Mijan Angkat Bicara dan Ucapkan Terima Kasih

Kendati berkadar asam rendah, pepaya tetap memiliki banyak air dan kaya dengan vitamin C.

Satu buah pepaya berukuran sedang bisa mencukupi 224 persen kebutuhan vitamin C per hari.

Selain vitamin C, pepaya juga mengandung vitamin A, E, K, folat, mineral magnesium, tembaga, antioksidan beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan likopen, kalsium, dan potasium.