Lifestyle
Penderita Asam Lambung, Ini 5 Buah yang Aman dikonsumsi, Dapat Bantu Ringankan Gejalanya Juga Lho
Para penderita asam lambung memang harus memperhatikan ketat pola makan serta makanan apa yang boleh dikonsumsi
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Jenis serat ini membantu melancarkan pencernaan sehingga makanan tidak terlalu lama singgah di perut.
Sebagaimana diketahui, makanan yang terlalu lama singgah di perut dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Baca juga: Perbedaan Asam Lambung dan Maag, Gejalanya Sering Dianggap Sama Padahal Berbeda
4. Semangka
Selain tiga buah diatas, semangka juga masuk dalam daftar buah yang aman untuk penderita asam lambung.
Buah ini dapat menetralkan asam di perut dan mengurangi gejala asam lambung karena kandungan airnya tinggi.
Semangka juga kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino yang baik untuk pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
5. Apel merah
Apel juga termasuk buah yang aman untuk penderita asam lambung.
Kandungan mineral kalsium, magnesium, dan kalium dipercaya dapat membantu meringankan gejala asam lambung.
Baca juga: Presiden Rusia Tak Akan Akui Joe Biden Sebagai Presiden AS, Akan Jadi Musuh Nomor 1
Selain mineral di atas, apel juga kaya akan antioksidan yang baik untuk melawan penyakit kronis.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa jenis apel yang lebih rendah kadar asamnya adalah apel merah.
Sebaliknya, aple hijau mengandung lebih tinggi kandungan asam.
Untuk itu, penderita gangguan asam lambung lebih disarankan mengonsumsi apel merah daripada apel hijau. (Serambinews.com/Yeni Hardika)
Baca juga: Jangan Kaget, Ini Tujuh Makanan Ternyata Jadi Bom Gula Jika Dikonsumsi
