4 Khasiat Labu Kuning untuk Anti Diabetes

SERAMBINEWS.COM - Diabetes adalah penyakit kronis di mana kadar gula darah menjadi tinggi karena sumber makanan.

Makanan rendah glisemik adalah bagian penting dari diet diabetes.

Di sisi lain, makanan olahan, bergula atau tinggi karbohidrat dapat menyebabkan kadar glukosa melonjak, mengakibatkan komplikasi diabetes seperti penyakit jantung dan mata.

Memiliki cita rasa manis dan tekstur lembut membuat labu kuning kerap diolah menjadi aneka dessert lezat.

Kaya akan nutrisi, buah labu kuning juga dipercaya untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan satu di antaranya ialah obat anti-diabetes

Labu milik keluarga Cucurbitaceae dan dianggap sebagai makanan terbaik untuk penderita diabetes.

Namun, kontroversi juga menyelimuti sayuran esensial ini mengenai pengaruhnya terhadap kadar glukosa. 

Baca juga: 10 Manfaat Luar Biasa dari Teh Kunyit untuk Kesehatan, Cegah Alzheimer hingga Obati Diabetes

Apakah Labu Baik untuk Penderita Diabetes?

Labu juga bisa dimakan sebagai sup, pai, dan bubur.

Berbagai bentuk masakan ini akan membantu menjadikannya bahan yang mudah bagi pasien diabetes.

Daging labu kaya akan vitamin A dan C, kalium, asam folat dan protein dan biji labu kaya akan zat besi dan lemak tak jenuh.

Ada berbagai alasan mengapa manfaat labu cocok pada penderita diabetes.

Baca juga: Curhatan Wanita Berselingkuh dengan Bos Demi Naik Jabatan: Saya Merayunya dan Menipu Suamiku

Mengutip dari Boldsky, Jumat (27/11/2020), berikut empat alasan buah labu cocon untuk obat anti diabetes.

1. Kaya vitamin C

Vitamin C pada dasarnya digunakan untuk mengontrol diabetes melitus; ini dilakukan dengan mensimulasikan insulin pada pasien diabetes.

Baca juga: Anggaran Jaminan Kesehatan Aceh (JKA) Tahun 2021 Membengkak Jadi Rp 1,047 Triliun

Vitamin C adalah sumber yang baik untuk menstimulasi insulin dalam tubuh dan bila diberikan secara oral dapat membantu mengendalikan diabetes.

Oleh karena itu, karena kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi, dengan mudah kita dapat menjawab 'ya' untuk pertanyaan apakah labu kuning itu baik untuk penderita diabetes.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 10 Manfaat Durian untuk Kesehatan, Bagus Untuk Jantung

2. Zat besi dan lemak tak jenuh

Biji labu kaya akan zat besi dan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Inilah alasan lain mengapa manfaat labu cocok pada penderita diabetes.

Konsumsi labu secukupnya, labu ini  bisa dinikmati sebagai camilan renyah atau salad. 

3. Antioksidan

Ketika sekresi insulin rendah dalam tubuh, kondisi ini juga akan mempengaruhi metabolisme karbohidrat, lipid dan protein.

Baca juga: Pengantar Makanan Dipukuli Pelanggan, Karena Tidak Puas Makanan tak Diantar ke Depan Pintu

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa terdapat stres oksidatif yang disebabkan karena gangguan metabolisme.

Jadi, pemberian antioksidan dianggap sebagai pendekatan terapeutik dalam menyembuhkan diabetes.

Karena labu adalah antioksidan yang baik, dan sangat baik untuk penderita diabetes.

Baca juga: 4 Alasan Kita Tak Boleh Makan Mi Instan Berlebihan, Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

4. Asam Folat

Disfungsi endotel akan terjadi pada pasien yang menderita diabetes; hal ini akan menurunkan tingkat kandungan oksida nitrat dalam tubuh.

Asam folat dapat membantu membalikkan proses ini dan mengaktifkan asam nitrat dalam tubuh dalam fungsi endotel.

Labu kaya akan asam folat sehingga manfaat labu sangat bagus untuk penderita diabetes.

Baca juga: Viral Video Warga Ambil Sesuatu di Semak-Semak, Warganet Sangka Bayi Dibuang, Ternyata Bukan

Apapun jika dikonsumsi dalam jumlah besar bisa berakibat buruk.

Labu dan bijinya dikatakan dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, beberapa di antaranya juga dilaporkan alergi.

Pasien diabetes disarankan untuk mengonsumsi buah labu dalam jumlah sedang dalam makanan harian Anda untuk mendapatkan banyak manfaatnya. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita menarik lainnya

Baca juga: MISTERI Artis ST & MA yang Terciduk Prostitusi Terjawab, Ini Penampakan Wajah Menunduk

Baca juga: Curhatan Wanita Berselingkuh dengan Bos Demi Naik Jabatan: Saya Merayunya dan Menipu Suamiku

Baca juga: 5 Fakta Sineenat Selir Raja Thailand: Pilot, Kontroversi Ingin Gulingkan Ratu & Bocor Foto Syur