Bunda Wajib Tahu! Ini 11 Makanan Sehat dan Praktis untuk Bayi Usia Satu Tahun

SERAMBINEWS.COM - Saat si kecil mencapai usia 12 bulan, kebiasaan makan dan kebutuhan nutrisinya berubah.

Dokter anak menunjukkan bahwa setelah bayi Anda berusia 1 tahun, kemungkinan besar Anda akan melihat penurunan nafsu makan yang tajam.

Selama fase ini, si kecil yang berharga akan mulai tumbuh gigi (usia rata-rata untuk tumbuh gigi pada anak-anak adalah antara enam hingga dua belas bulan), jadi Anda memiliki beragam pilihan makanan padat yang dapat Anda coba berikan kepada anak Anda.

Seorang anak usia satu tahun membutuhkan 1.000 kalori, 700 mg kalsium, 600 IU vitamin D, dan 7 mg zat besi setiap hari untuk mendukung pertumbuhan yang tepat.

Makanan apa yang tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin anak Anda? Mengutip dari Boldsky.com, (27/11/2020), berikut 11 makanan sehat untuk si kecil berusia 1 tahun.

Makanan untuk Bayi Satu Tahun

1. Mentimun

Salah satu makanan terbaik untuk bayi Anda yang berusia 1 tahun adalah ketimun.

Baca juga: Hindari Memperburuk Kondisi, 8 Gaya Hidup Sehat Ini Bisa Kontrol Diabetes

Mentimun dapat membantu mencegah dehidrasi dan mendinginkan tubuh.

Sayuran yang menghidrasi ini bisa dipotong memanjang, untuk memudahkan bayi Anda.

2. Brokoli

Brokoli kukus adalah sayuran sehat yang bisa Anda berikan untuk anak Anda.

Dikemas dengan serat dan vitamin C, brokoli dapat membantu mengisi perut dan meningkatkan kesehatan mata.

Anda bisa memberi wortel rebus dan ubi jalar juga.

3. Kacang tumbuk