Kesehatan
8 Sayuran Ini Bisa Atasi Sembelit, Ada Brokoli Hingga Kubis
Tak perlu mengonsumsi obat-obatan, ada beberapa cara untuk meredakan sembelit. Mulai dari olahraga, yoga hingga mengonsumsi 9 sayuran berikut ini:
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Ansari Hasyim
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-brokoli.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-asam-lambung-kambuh.jpg)
Menambahkan sayuran hijau ini ke dalam makanan Anda dapat membantu memperkuat sistem pencernaa.
Okra mengandung serat mucilaginous (serat larut yang memiliki kandungan air dan ternyata lengket) yang dapat membantu meredakan sembelit.
Baca juga: Simak Info Ini, Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh untuk Kesehatan Jantung Hingga Sembelit
Serat mucilaginous melembutkan feses, yang dapat meredakan sembelit.
Beberapa jenis makanan lain yang dapat membantu meredakan sembelit adalah popcorn, kopi, oatmeal, polong-polongan, biji chia dan biji rami. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita menarik lainnya
Baca juga: Terbongkar, Begini Cara Licik Israel Bikin Orang Palestina Mau Meninggalkan Tanah Kelahirannya
Baca juga: Viral Pria Nikahi Dua Wanita, Ternyata Istri Pertama Ikut Dirias, Menetes Air Mata Saat Akad Nikah
Baca juga: Viral Air Galon Isi Jentik-Jentik, Pembelinya: Saya Jijik Sempat Pakai Air Buat Masak & Seduh Kopi
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/durian-04062026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/olahraga-04062026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-mentimun-yang-bermanfaat-untuk-kesehatan.jpg)