Awas, Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Penyebab Perut Buncit, Simak 8 Kebiasaan Buruk Lainnya

Melansir Medical News Today, tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Penelitian yang diterbitkan di Journal of Clinical Sleep Medicine menunjukkan, kaitan kurang tidur dan perut buncit.

Kebiasaan begadang dan tidur kurang dari lima jam per hari ternyata bisa jadi penyebab perut buncit.

Begadang serta kurang tidur juga dapat menyebabkan perut buncit dan berat badan bertambah karena kebiasaan ini dekat dengan gaya hidup tak sehat seperti mengemil atau makan tengah.

Jika Anda saat ini sedang bergelut dengan penumpukan lemak di perut, pertimbangkan untuk mengubah beberapa kebiasaan buruk penyebab perut buncit di atas.

Selain itu, cara mengecilkan perut buncit juga wajib melibatkan menjaga pola makan bergizi seimbang dan rutin berolahraga setidaknya dua kali seminggu.

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul 8 Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit yang Jarang Disadari, Salah Satunya Kurang Tidur,