Awas, Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Penyebab Perut Buncit, Simak 8 Kebiasaan Buruk Lainnya

Perut buncit adalah salah satu masalah yang bisa merusak penampilan bahkan membahayakan kesehatan.

SERAMBINEWS.COM - Tidak pede rasanya jika penampilan dengan perut membuncit, kecuali wanita sedang hamil.

Badan langsing tentu lebih percaya diri sehingga mudah dicocokkan pakaian yang dikenakan.

Perut buncit adalah salah satu masalah yang bisa merusak penampilan bahkan membahayakan kesehatan.

Kondisi ini bisa menyebabkan masalah kronis.

Seperti dilansir dari Verywell Fit, bahaya kesehatan akibat perut buncit yang perlu diwaspadai karena meningkatnya risiko penyakit kronis.

Baca juga: Polisi dan Perampok Bank Terlibat Baku Tembak, Warga Pungut Uang yang Berserakan di Jalan

Baca juga: 255 Pasutri di Bener Meriah Mengikuti Sidang Isbat Nikah

Baca juga: VIDEO Satlantas Polres Gayo Lues Tambal Jalan Berlubang di Seputaran Kota Blangkejeren

Antara lain penyakit kanker payudara, diabetes, penyakit batu empedu, penyakit jantung, sampai tekanan darah tinggi.

Penumpukan lemak di perut terjadi seiring bertambahnya usia, seiring melambatnya proses metabolisme dan peningkatan lemak tubuh.

Tak hanya itu, faktor keturunan juga dapat membuat seseorang cenderung mengembangkan lemak di bagian tengah tubuh.

Di luar penyebab perut buncit yang tidak dapat dikontrol tersebut, biang penumpukan lemak di perut ini utamanya dipengaruhi gaya hidup tak sehat.

Berikut beberapa kebiasaan buruk penyebab perut buncit yang perlu diwaspadai:

1. Konsumsi gula berlebihan

Dilansir dari Healthline, konsumsi gula berlebihan bisa jadi biang perut buncit.

Menurut Kementerian Kesehatan, setiap orang dianjurkan mengonsumsi gula sebanyak 10 persen dari total energi sekitar 200 kkal, atau empat sendok makan, atau 50 gram per hari.

Banyak orang mengira, gula hanya berasal dari gula yang ditambahkan dalam minuman manis seperti es teh, es kopi susu gula aren, jus siap saji, minuman dalam kemasan, sampai soda.