9 Buah Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Gigi, Apa Saja?

SERAMBINEWS.COM - Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan gigi, satu di antara pilihan yang tersedia ialah rutin melakukan kunjungan ke dokter gigi.

Pada saat yang sama, ada banyak hal yang dapat memperburuk kesehatan gigi Anda.

Diantaranya adalah kopi, teh, minuman ringan, anggur merah, dan tembakau.

Untungnya, dengan mengonsumsi buah atau sayuran tertentu, Anda bisa meningkatkan kesehatan gigi secara alami.

Selain meningkatkan kesehatan gigi, berkat kandungan nutrisi yang diberikan, mengonsumsi rutin buah-buahan ini juga akan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. 

Dengan cara yang sehat, murah dan sederhana, Anda bisa mendapatkan gigi yang sehat dengan mengonsumsi deretan buah-buahan ini, apa saja?

Mengutip dari Step to Health, berikut 9 buah terbaik untuk menjaga kesehatan gigi.

Baca juga: 10 Keutamaan Puasa Senin Kamis, Meninggikan Derajat Hingga Menjaga Kesehatan Jantung

1. Keju untuk kesehatan gigi

Mengonsumsi produk susu memengaruhi kesehatan Anda secara umum dengan cara yang penting. Ini terutama berlaku untuk tulang Anda.

Keju selain menjadi makanan yang kaya kalsium, memiliki khasiat yang membantu Anda mencegah gigi berlubang.

Selain itu, keju juga mengatur tingkat pH di rongga mulut.

Hal terbaik yang harus dilakukan adalah makan satu ons keju rendah lemak setiap hari. Dengan cara ini Anda akan menjaga kesehatan gigi tanpa memengaruhi berat badan Anda.

2. Seledri

Selain menyehatkan, seledri juga memiliki khasiat obat dan nutrisi yang bagus.