9 Buah Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Gigi, Apa Saja?

Sebaiknya makan dua atau tiga buah stroberi sebelum menyikat gigi. Atau, Anda bisa menggosokkannya di gigi Anda.

6. Cuka sari buah apel

Cuka sari buah apel merupakan pilihan yang sangat baik untuk menghilangkan noda di gigi.

Baca juga: Yuk, Kenali Nutrisi dan Manfaat Susu Gandum Oats Bagi Kesehatan

Untuk mengonsumsinya, Anda bisa menambahkan cuka sari buah apel ke dalam hidangan salad.

Pilihan lainnya, Anda juga bisa membuat pasta gigi buatan sendiri dengan mencampurkan sedikit cuka sari dengan soda kue. 

Ini alternatif yang sangat baik untuk memutihkan gigi Anda. Tapi, jangan ulangi perawatan ini lebih dari sekali seminggu.

7. Biji wijen

Di Mesir kuno, biji wijen digunakan untuk tepung. Dan, orang Romawi menggunakannya untuk menyiapkan campuran yang mirip dengan mentega untuk roti.

Biji wijen ini juga membantu untuk:

- Meminimalkan resiko menderita kanker

Baca juga: Ternyata, Daun Singkong Bermanfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Penyakit Stroke

- Kurangi kadar kolesterol dan tekanan darah 

- Meningkatkan kesehatan gigi

Untuk kesehatan gigi, biji wijen berfungsi menghilangkan plak dan juga memberi kalsium untuk memperkuat gigi Anda.

8. Jeruk 

Jeruk merupakan buah yang rendah lemak, tidak memiliki kalori atau kolesterol. Jeruk juga kaya serat yang disebut pektin sebagai obat pencahar alami.