Cegah Penuaan Dini pada Kulit dengan Menjauhi 6 Kebiasaan Ini

Makanan yang mengandung antioksidan seperti buah-buahan, sayuran mentah dan biji-bijian.

3. Minum lebih banyak air

Minum cukup air setiap hari tidak hanya menjamin berfungsinya organ dalam Anda, tetapi juga penting untuk menghidrasi dan memberi oksigen pada kulit.

Faktanya, orang yang tidak minum cukup cairan setiap hari cenderung mengalami dehidrasi dan dehidrasi terlihat pada kulitnya.

Biasanya, orang yang kekurangan cairan, kulitnya akan terlihat kering dan keriput.

Sebaiknya, minum 6 hingga 8 gelas air per hari memastikan hidrasi sel yang tepat dan oleh karena itu regenerasi yang tepat juga.

Baca juga: 4 Cara Membuat Serum Wajah dengan Bahan Alami, Cocok Atasi Kulit Kering dan Cegah Penuaan

Air mendetoksifikasi darah dan mencegah noda yang disebabkan oleh racun.

4. Detoksifikasi tubuh

Meskipun air minum memudahkan proses detoksifikasi tubuh, tindakan lain terkadang diperlukan untuk membantu organ ekskresi Anda bekerja dengan baik.

Penumpukan racun yang berlebihan memperburuk sel-sel Anda dan, selain menyebabkan penuaan kulit, dapat menyebabkan jerawat dan penyakit kulit.

Membiasakan diri untuk mendetoksifikasi tubuh secara teratur, baik itu melalui buah-buahan dan sayuran atau mengonsumsi minuman detoks adalah hal yang penting.

Selain itu, selama periode detoksifikasi, lemak jenuh, makanan olahan, dan gula harus dihindari.

5. Jangan merokok

Selain nikotin, rokok mengandung puluhan senyawa toksik yang merusak sel, sehingga mempercepat proses penuaan pada kulit.

Baca juga: Intip! 7 Jenis Makanan Ini Bisa Cegah Penuaan pada Kulit, dari Paprika hingga Alpukat

Merokok berlebihan menyebabkan kerusakan kolagen dan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.