Kesehatan
Rasa Lapar Bikin Sakit Kepala? Ini Penyebab, Gejala dan Tips Mencegahnya
Sakit kepala karena lapar terjadi terutama ketika Anda melewatkan waktu makan, terutama sarapan, dan tidak makan cukup dalam waktu lama.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Ilsutrasi sakit kepala karena rasa lapar
- Perut keroncongan
- Kelelahan
- Tangan menggigil
- Pusing
- Sakit perut
- Kebingungan
- Berkeringat
- Sensasi dingin
Tips Mencegah Sakit Kepala karena Lapar
- Makan makanan sehat tepat waktu.
- Hindari melewatkan makan, terutama sarapan.
Baca juga: 9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Mengobati Insomnia dan Kecemasan
- Makan makanan kecil secara berkala jika profesi Anda melibatkan jadwal yang sangat sibuk.
- Selalu sediakan batang energi atau batang biji-bijian.
- Hindari coklat manis atau jus yang dimaniskan karena dapat menyebabkan lonjakan kadar glukosa secara tiba-tiba dan meningkatkan risiko diabetes.
- Minum banyak air untuk menahan rasa lapar.
Berita Terkait
