Alami Peradangan? Atasi dengan 7 Makanan Anti Inflamasi Ini

Khasiat minyak kelapa membantu penyerapan nutrisi, vitamin, mineral dan asam amino dalam tubuh.

Saat tertelan, ia membentuk enzim yang disebut monolaurine yang memiliki kemampuan untuk menghilangkan bakteri, jamur dan virus.

Baca juga: Puasa Senin Kamis, Ada 10 Manfaat untuk Kesehatan, Sehatkan Jantung dan Cegah Kanker

Dengan cara yang sama, seseorang bisa mengoleskannya langsung ke kulit untuk mengurangi pembengkakan.

3. Blueberry

Blueberry mengandung zat antibakteri yang berperan dalam pengobatan penyakit kardiovaskular, masalah obesitas, dan kanker.

4. Salmon

Salmon adalah makanan yang berkhasiat untuk kesehatan berkat kandungan protein, vitamin B12 dan D, mineral, dan asam lemak (omega 3 dan 6).

Dalam kandungan omega 3 di dalam salmon, ia bertanggung jawab untuk mengurangi peradangan dan nyeri.

Para ahli menganjurkan agar Anda mengkonsumsinya dua kali seminggu jika Anda ingin mencegah penyakit degeneratif dan kardiovaskular.

Porsi 67 gram sekali makan sudah cukup.

5. Seledri

Seledri mengandung vitamin A, B1, B2, B6, B9, C dan E.

Baca juga: 6 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Garam Hitam atau Kala Namak, Cocok Bagi Penderita Darah Tinggi

Selain itu mengandung mineral seperti natrium, belerang, silikon, dan serat antara lain, sedatif, antioksidan, diuretik, analgesik, pelindung kardio dan pencahar.

Semua ini membantu menjaga tingkat kolesterol, mengurangi kemungkinan serangan jantung dan meningkatkan tekanan darah.

Secara umum, kandungannya membersihkan tubuh, menghilangkan cairan yang tidak perlu dan mengurangi nyeri sendi.