Breaking News:

Tips Kesehatan

18 Makanan Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Mudah Didapat, Ada Kemangi hingga Bayam

Jika kolesterol tinggi, Anda bisa mencoba beberapa makanan dan buah di bawah ini yang ampuh menurunkan kolesterol. Apa saja?

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
Dok istimewa
Ilustrasi Kolesterol 

SERAMBINEWS.COM - Kolesterol pada kadar normal merupakan zat esensial bagi tubuh.

Tetapi kelebihan kolesterol dalam tubuh Anda akan disimpan di dinding bagian dalam pembuluh darah, mengurangi dan membatasi aliran darah dan meningkatkan risiko serangan jantung dan kondisi kardiovaskular lainnya.

Ada dua jenis kolesterol yaitu, kolesterol LDL (low-density lipoprotein, kolesterol jahat) dan HDL (high-density lipoprotein, kolesterol baik).

Kadar kolesterol LDL yang tinggi secara medis dikenal sebagai hiperkolesterolemia. Jenis kolesterol ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan penyakit jantung.

Gaya hidup yang tidak sehat seperti makan di luar terlalu sering, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan kaya lemak secara berlebihan akan meningkatkan risiko seseorang memiliki kadar kolesterol tinggi.

Selain penyakit kardiovaskular, kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan obesitas, kelumpuhan stroke, tekanan darah tinggi dan lainnya.

Baca juga: Sederet Minuman Segar yang Dapat Turunkan Kolesterol, Ada Jus Hingga Susu Kedelai

Jika kolesterol tinggi, Anda bisa mencoba beberapa makanan dan buah di bawah ini yang ampuh menurunkan kolesterol. Apa saja?

Masih melansir dar Boldsky, Senin (18/1/2021) berikut 18 makanan dan buah yang membantu menurunkan kolesterol.

Makanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol

1. Almond

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved