Tips Mengontrol Bau Mulut Tak Sedap dengan Cepat

SERAMBINEWS.COM - Halitosis atau bau mulut merupakan kondisi yang tidak nyaman bahkan membuat sebagian orang tidak percaya diri untuk bersosialisasi. 

Umumnya bau mulut terjadi karena kebiasaan buruk yang diikuti orang dalam kehidupan sehari-hari.

Misalnya, seseorang yang rutin merokok akan cenderung langsung mengalami bau mulut. 

Bau mulut ini akan ditengahi oleh bau tembakau, bau yang tentunya tidak sedap bagi kebanyakan orang. 

Ada juga makanan yang menghasilkan bau mulut, terutama yang berbau atau berasa kuat. Makanan bisa jadi faktor termasuk bawang merah, bawang putih atau cuka.

Penyebab lain dari bau mulut adalah produksi air liur yang rendah, dan ini membuat mulut menjadi kering sehingga timbul bau yang tidak sedap.

Baca juga: Bau Mulut dan Napas Gak Segar? Salahkan 8 Makanan & Minuman Ini

Untuk menghilangkan bau mulut, penting bagi Anda untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang disebutkan di atas dan mengganti kebiasaan buruk dengan yang baik.

Tak hanya itu, Anda juga bisa mengikuti empat tips mencegah bau mulut di bawah ini seperti dikutip dari laman Step to Health, Kamis (21/1/2021).

1. Bersihkan mulut dengan benar

Secara umum, bau mulut akan hilang jika kebersihan mulut dilakukan dengan benar.

Menjaga kebersihan mulut seperti menggosok gigi, gusi, dan lidah dengan baik setelah Anda menggunakan benang gigi.

Jika memungkinkan, setelah menyikat gunakan obat kumur. Obat ini akan membantu Anda merasa segar lebih lama dan memiliki nafas yang menyenangkan.

2. Hindari makanan yang berbau tajam

Hindari sebanyak mungkin konsumsi makanan yang menyebabkan bau tidak sedap di mulut.

Baca juga: Mudah Ditemui dan Wajib Dicoba, 12 Makanan Ini Ampuh Usir Bau Mulut

Beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut seperti bawang merah dan bawang putih.