Jika Kulit Anda Berjerawat Atasi dari Dalam, Ini Makanan Perlu Dikonsumsi dan Wajib Dihindari

Saat berupaya mengobati kulit yang berjerawat, kita seringkali terfokus pada perawatan dari luar dengan berbagai produk skin care

SERAMBINEWS.COM - Apa kulit wajah Anda berjerawat ?

Tak hanya menggunakan produk perawatan kulit, memperhatikan makanan yang kita konsumsi juga perlu dilakukan untuk menyembuhkan kulit berjerawat.

Simak tips diet untuk menyembuhkan kulit berjerawat berikut ini!

Saat berupaya mengobati kulit yang berjerawat, kita seringkali terfokus pada perawatan dari luar dengan berbagai produk skin care.

Namun, terkadang kita lupa untuk memperhatikan pola makan kita yang bisa mempengaruhi produksi sebum (minyak) di wajah pemicu jerawat.

Baca juga: Polisi Kembali Ciduk Remaja Setubuhi Anak di Bawah Umur di Salon dan Kafe di Pidie

Baca juga: Viral Pemuda Pijat Kaki Ibunya yang Terduduk di Lantai Bandara, Ini Kisah Haru di Baliknya

Baca juga: UPDATE CORONA 25 Januari, Situasi di Prancis Mengkhawatirkan, Total 99,8 Juta Warga Dunia Terinfeksi

Beberapa makanan seperti susu, gula, dan makanan olahan seperti keripik kentang, kerupuk, hingga granola dicurigai sebagai penyebab jerawat.

Meski tak ada penelitian yang menyimpulkan secara pasti makanan apa saja yang memicu tumbuhnya jerawat.

Berikut tips diet dan makanan-makanan yang perlu diperhatikan untuk membuat kulit wajah terbebas dari jerawat, dirangkum Tribunnews.com dari Everydayhealth.com.

Baca juga: Kulit Kusam dan Jerawat Jadi Masalah, Ini Tips dari Hade Beauty

1. Hindari makanan dengan indeks glikemik tinggi

Nasi putih
Nasi putih (Gambar oleh Spencer Wing dari Pixabay)

Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi cenderung meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Lonjakan kadar gula darah ini memicu peningkatan peradangan dan menyebabkan kulit menghasilkan lebih banyak minyak dan menyumbat pori-pori.

Hal itulah yang memicu tumbuhnya jerawat.