Tips Kecantikan
5 Tips Terbaik untuk Kulit Sehat dan Bercahaya, Nomor 2 Sering Diabaikan
Banyak faktor yang menyebabkan kulit kehilangan keindahannya seperti kondisi terpapar sinar matahari, polusi, pola makan, tembakau dan sebagainya.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Memiliki kulit bercahaya identik dengan kesejahteraan. Kulit kita adalah organ terbesar di tubuh yang memiliki fungsi penting.
Di luar estetika, kulit bekerja sebagai penghalang pelindung terhadap agen eksternal, menyaring apa yang berbahaya bagi tubuh dan menerima kebaikan.
Di antaranya, terlibat dalam sintesis vitamin D, membantu mengatur suhu tubuh, dan membantu menghilangkan zat berbahaya yang dapat memengaruhi kesehatan kita.
Banyak faktor yang menyebabkan kulit kehilangan keindahannya seperti kondisi terpapar sinar matahari, polusi, pola makan, tembakau dan sebagainya.
Untuk itulah kita penting menjaga kulit agar tetap sehat dan bercahaya.
Kulit yang sehat dan bercahaya membutuhkan perawatan kulit yang rutin dan produk yang tepat untuk kebutuhan Anda.
• Manfaat Menakjubkan Kulit Buah Delima bagi Kecantikan, Bisa Dijadikan Masker Wajah, Begini Caranya
Dikutip Serambinews dari dari Step to Health, Kamis (12/2/2021), berikut tips mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya.
1. Terapkan pola makan yang sehat
Makanan memainkan peran penting dalam kesehatan kulit kita.
Menurut penelitian yang dilakukan tim dari Baylor College of Medicine, Texas, nutrisi, makanan, atau pola diet tertentu bisa menjadi pemicu penyakit kulit.
Memastikan asupan mikro dan makronutrien esensial dapat membantu mencegah kondisi tertentu dan tanda-tanda dini kembali dan membantu menjaga dermis terlihat sehat dan terhidrasi.
Pastikan makan dengan pola makan sehat seperti banyak buah dan sayur, biji-bijian utuh, sayuran, kacang dan biji-bijian, daging dan ikan tanpa lemak serta minum air yang cukup.
Selain itu, Anda harus menghindari: Makanan panggang yang dikemas, permen dan gula tambahan, sosis dan produk olahan berat.
2. Lindungi kulit dari sinar matahari
Paparan sinar matahari merupakan salah satu faktor yang dapat mengganggu kesehatan kulit kita.
• 9 Khasiat Madu untuk Kecantikan, Bebas Jerawat, Melembutkan Bibir, Eksfoliasi Kulit hingga Komedo
