Tips Kesehatan
Tips Merawat Mata Terbebas dari Lingkar Mata Hitam hingga Perawatan Mata Bengkak
Beberapa kebiasaan baik yang diikuti setiap hari dapat mengobati banyak masalah mata dan membantu Anda mengatasi gangguan mata
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Pastikan asupan bayam, wortel, brokoli, dan ubi jalar. Konsumsi juga makanan yang kaya asam lemak omega-3.
Makanan ini berfungsi sebagai sumber nutrisi, mineral, vitamin, dan antioksidan terbaik, sehingga mencegah masalah kesehatan terkait penglihatan.
- Penggunaan Kacamata
Pelindung Saat bekerja dengan benda tajam atau berolahraga di luar ruangan, pastikan Anda mengenakan alat pelindung mata untuk mencegah cedera.
Gunakan kacamata yang terbuat dari polikarbonat.
Baca juga: 10 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Berhentilah Merokok!
- Menggunakan Sunglasses
Lindungi mata Anda dari sinar UVA dan UVB yang berbahaya dengan menggunakan kacamata hitam setiap kali Anda melangkah keluar rumah.
Masalah terkait penglihatan seperti katarak dan degenerasi makula terjadi karena paparan sinar matahari berulang kali.
- Jangan Terlalu Sering Menyentuh Mata
Terlalu sering menyentuh mata membuat mata rentan terhadap infeksi.
Jangan menggosok mata Anda dan pastikan Anda membersihkan tangan sebelum menyentuh mata.
Jika ada sesuatu yang masuk ke mata Anda, cucilah dengan larutan garam steril.
- Riwayat Kesehatan Mata Keluarga
Baca juga: Mobil Xenia Ditumpangi Dua Balita Terguling Usai Hantam Trotoar di Aceh Tamiang
Beberapa masalah mata, terutama yang berkaitan dengan usia, bersifat turun-temurun, seperti glaukoma, degenerasi retinal, atrofi optik, dan degenerasi makula.
Memiliki pengetahuan tentang riwayat kesehatan mata keluarga Anda akan memungkinkan Anda untuk mengambil tindakan pencegahan.
Jadi, yang disebutkan di atas adalah cara-cara yang digunakan untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Namun, ketidaknyamanan yang Anda perhatikan di mata Anda tidak boleh luput dari perhatian.
Kunjungi spesialis mata jika Anda mengamati gejala gangguan mata yang tidak biasa.
Pemeriksaan mata yang menyeluruh akan membantu dokter meresepkan obat dan perawatan yang tepat untuk segala bentuk penyakit mata yang mungkin Anda alami. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Viral Kebucinan Istri Pada Suami, Rela Donorkan Ginjalnya Demi Cinta dan Ikhtiar, Begini Ceritanya
Baca juga: Syech Fadhil Siap Bantu Anak-anak Pulo Aceh, Tanggung Biaya Masuk ke Dayah hingga Jadikan Anak Asuh
Baca juga: Polwan Ajudan Terakhir Presiden Soekarno Meninggal, Nitri Mendampingi sampai G30S PKI Berakhir
