Kesehatan
Punya Keluhan Kesehatan? Ini Titik-titik di Kaki yang Perlu Anda Pijat Agar Sembuh
Banyak praktik kuno dan penelitian medis sarankan memijat titik tertentu di kaki Anda bisa menyembuhkan kondisi yang ada di bagian tubuh Anda yang lai
lihat foto
Jika Anda ingin merawat punggung Anda dengan pijat refleksi, fokuskan pijatan pada lengkungan kaki Anda lalu ikuti langkah-langkah berikut:
a. Konsentrasi pada titik-titik tekanan di lengkungan Anda.
b. Bisa juga menggunakan beberapa tetes minyak atau losion sebagai pelumas.
c. Pindah dari tumit ke jari kaki, gerakkan ibu jari secara bergantian dalam serangkaian gerakan pendek.
"Anda juga dapat menggunakan ibu jari untuk menekan dan 'cat walk' di sepanjang lengkungan, seperti kucing yang sedang merapikan tempat tidur," kata Merkas.
Baca juga: Sudah 3 Kali Rantai Anak, Sang Ayah Kandung Menyesal, Akan Berusaha Mendidik Lebih Baik
Baca juga: Nissa Sabyan Nyanyikan Lagu Sapu Jagat Ciptaan Ayus, Begini Komentar Ririe Fairus
3. Nyeri umum
Langkah ini bisa diikuti sebagai berikut:
a. Duduk di kursi yang nyaman atau sofa
b. Letakkan bola golf atau tenis di lantai, tepat di bawah kaki Anda.
c. Putar bola dengan kaki sampai ditemukan titik sensitifnya.
d. Tekan ke bawah dengan kaki Anda secukupnya untuk merasakan ujungnya melunak.
e. Tahan selama 3-5 menit.
Sedikit perhatian untuk penderita diabetes sebaiknya periksakan diri ke dokter sebelum memulai memijat, hal ini karena kerusakan saraf diabetes dapat dipengaruhi oleh tekanan.
Artikel ini telah tayang di Intisari-online.com dengan judul Titik-titik di Kaki yang Perlu Anda Pijat Agar Sembuhkan Penyakit
