Ramadhan 1442 H
Puasa Ramadhan tak Lama Lagi, Berikut Manfaat Puasa Penjelasan Dokter dari Amerika Serikat
Melansir dari Boulder Medical Center, puasa adalah keinginan pantang atau pengurangan dari sebagian atau semua makanan, minuman, atau keduanya.
Penulis: Syamsul Azman | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Ketosis, proses lain yang terjadi kemudian dalam siklus cepat, terjadi ketika tubuh membakar lemak yang tersimpan sebagai sumber tenaga utamanya.
Ini adalah mode ideal untuk menurunkan berat badan dan menyeimbangkan kadar gula darah.
Puasa membuat tubuh stres ringan, yang membuat sel-sel kita beradaptasi dengan meningkatkan kemampuan mereka untuk mengatasinya.
Dengan kata lain, mereka menjadi kuat.
Proses ini mirip dengan apa yang terjadi saat kita menekan otot dan sistem kardiovaskular saat berolahraga.
Seperti halnya olahraga, tubuh kita hanya dapat tumbuh lebih kuat selama proses ini jika ada waktu yang cukup untuk istirahat dan pemulihan.
Itulah mengapa puasa jangka pendek dianjurkan.
Baca juga: Jelang Ramadhan, Perbanyak Amalan Sunnah di Bulan Syaban, Ini Niat Puasa Sunnah Syaban dan Artinya
Manfaat Puasa bagi Kesehatan
Meskipun puasa dapat menjadi tantangan dan terkadang tidak nyaman, manfaat mental dan fisik dapat:
- Tingkatkan kinerja kognitif
- Lindungi dari obesitas dan penyakit kronis terkait
- Kurangi peradangan
- Tingkatkan kebugaran secara keseluruhan
- Dukung penurunan berat badan
- Menurunkan risiko penyakit metabolik.
Baca juga: Air PDAM Tirta Daroy Banda Aceh Ditargetkan Normal Sebelum Ramadhan 1442 Hijriah, Begini Upayanya
Manfaat pasien kanker
Sebuah studi baru-baru ini dengan tikus dan kanker menunjukkan bahwa puasa selama kemoterapi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengekspos sel kanker.
Membersihkan tubuh dari sel-sel lama yang beracun dan menggantinya dengan yang baru, yang sehat mungkin merupakan jawabannya.
Secara tradisional, pasien kanker telah diberitahu untuk meningkatkan asupan nutrisi dan kalori saat menjalani perawatan kemoterapi tetapi pendekatan ini mungkin sedang ditinjau.
Jika Anda tertarik mencoba berpuasa, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda. (Serambinews.com/Syamsul Azman)
Sumber : Klik
Baca juga: BERITA POPULER - Menantu Mandi 5 Kali Sehari, Abrip Asep 12 Tahun di RSJ hingga Tsunami di Jepang
Baca juga: BERITA POPULER - Anak Tukang Parkir Dijemput Kapolda Aceh, Penjual Chip Diciduk, Hingga Kisah Tara
Baca juga: BERITA POPULER - Daftar Gaji TNI AD, 2 Pria Aceh Ditangkap di Kualanmu hingga Ritual Mandi Telanjang
