Delapan Cara Membuat Kopi Sehat Dikonsumsi

Studi menunjukkan bahwa merek organik adalah yang terbaik karena tidak dibuat dengan menyemprotkan pestisida sintetis dan bahan kimia lainnya, tidak seperti merek biasa.

Selalu pilih merek kopi organik, meskipun mungkin sedikit lebih mahal daripada merek normal seperti dalam jangka panjang, ini akan membantu melindungi kesehatan Anda.

Baca juga: Bagus untuk Kesehatan, Ini 12 Manfaat Kopi Kunyit atau Turmeric Coffe, Lengkap dengan Resepnya

3. Konsumsi Kopi Hiam, jangan pakai susu dan krim

Jika Anda ingin membuat kopi Anda sehat, buang susu dan krimnya.

Kopi hitam memiliki kurang dari 10 kalori per 8 ons cangkir dan minum kopi hitam adalah cara termudah untuk membantu diri Anda sendiri agar tidak terpapar bahan kimia dan kandungan lemak dalam pemanis dan krim.

4. Seduh menggunakan kertas saring

Kopi yang diseduh memiliki kafestol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Namun ada cara untuk mengurangi kadar kafestol yaitu dengan menggunakan kertas saring.

Menyeduh kopi dengan filter kertas membantu menurunkan tingkat kafestol dalam kopi dan membiarkan kafein dan antioksidan yang bermanfaat melewatinya juga.

Baca juga: Tak Hanya Bisa Diminum, Ini 10 Alternatif Kopi untuk Kecantikan Hingga Perawatan Barang Rumah Tangga

5. Tambahkan kakao

Sarat dengan antioksidan dan berbagai manfaat kesehatan lainnya, kakao adalah tambahan yang baik yang dapat mengubah kopi Anda menjadi enak dan sehat.

Menambahkan sedikit bubuk kakao ke dalam kopi dapat meningkatkan rasanya dan juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Pastikan untuk tidak menambahkan lebih dari satu sendok teh kecil.

6. Tambahkan minyak kelapa

Kedengarannya tidak terlalu enak, tetapi menambahkan minyak kelapa dapat membuat kopi Anda lebih sehat.