Delapan Cara Membuat Kopi Sehat Dikonsumsi

SERAMBINEWS.COM - Kopi merupakan minuman yang banyak digemari orang di berbagai belahan dunia.

Tak hanya diminum saat pagi hari, kopi juga sering dikonsumsi saat siang ataupun malam hari.

Berbagai alasan mengonsumsi kopi pun juga beragam, mulai dari untuk menghangatkan badan, mengembalikan mood, atau sekedar sebagai teman makanan dan berkumpul bersama teman.

Untuk mendapatkan manfaat dari kopi, seperti dilansir dari Boldsky, Sabtu (27/3/2021), berikut adalah beberapa cara membuat minuman kopi menjadi lebih sehat bagi tubuh. 

Dari menghindari bahan-bahan tertentu hingga menambahkan beberapa tambahan, Anda dapat membuat kopi Anda membantu tidak hanya memberikan tendangan pagi itu, tetapi juga beberapa manfaat bagi tubuh Anda.

Baca juga: 17 Makanan yang Dapat Membantu Meningkatkan Kadar Oksitosin Secara Alami, Ada Kopi dan Pisang

1. Hindari pemanis buatan

Pemanis buatan sebagian besar dikemas dengan bahan yang tidak bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Meskipun bebas kalori, pemanis dapat meningkatkan keinginan makan dan dengan demikian membuka jalan bagi obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Mengisi kopi Anda dengan gula adalah hal yang dilarang.

Jumlah fruktosa yang tinggi tidak berdampak positif pada tubuh Anda.

Jika sangat dibutuhkan, Anda dapat menambahkan pemanis alami seperti stevia ke dalam kopi Anda.

Pada baris yang sama, hindari juga krim buatan karena mengandung padatan sirup jagung dan minyak terhidrogenasi.

Baca juga: Bukan Cuma Makanan Pedas Pemicu Diare, 6 Makanan Ini Juga Jadi Penyebabnya, Termasuk Gula dan Kopi

2. Pilih merek organik

Kualitas dan dampak kesehatan kopi Anda adalah faktor penting yang harus dipertimbangkan.

Kualitas kopi tergantung pada faktor-faktor seperti metode pengolahan dan cara penanaman kopi.