Ini Takaran Air Putih yang Pas Dikonsumsi Saat Sahur Agar Tidak Dehidrasi Ketika Jalankan Puasa

Selain memperhatikan konsumsi makanan dan minuman, untuk menjaga kesehatan disarankan untuk tidak kekurangan minum air.

SERAMBINEWS.COM - Ummat islam sedunia tak lama lagi akan menjalani puasa Ramadhan.

Menunaikan puasa selama sebulan penuh. Menahan haus, lapar dan segala yang membukakan.

Persiapan menuju puasa bisa dilakukan berbagai cara salah satu menjaga kesehatan.

Bulan ramadan tiba dalam hitungan hari. Tentunya banyak hal yang perlu diperhatikan selama berpuasa nanti.

Selain memperhatikan konsumsi makanan dan minuman, untuk menjaga kesehatan disarankan untuk tidak kekurangan minum air.

Air mineral sangat baik dikonsumsi selama berpuasa.

Tujuannya adalah untuk menjaga asupan cairan kepada tubuh sehingga tidak mengalami dehidrasi selama berpuasa.

Baca juga: DPRK Aceh Besar Pantau Stok Sembako di Pasar Lambaro, Harga Merangkak Naik Jelang Ramadhan

Baca juga: Wanita Penyerang Mabes Polri Punya Kartu Anggota Klub Menembak, Ini Tanggapan Sekjen Perbakin

Baca juga: Saipul Jamil Segera Bebas dari Penjara, Begini Harapan Dewi Perssik pada Mantan Suaminya

Diharapkan saat menahan lapar dan haus selama berpuasa, tubuh tetap berenergi.

Serta metabolisme tubuh tetap stabil.

Selain itu air mineral juga berfungsi memperlancar semua nutrisi yang dikonsumsi.

Begitu pula pada proses pencernaan pada tubuh.

Lantas berapa takaran air yang baik dikonsumsi selama puasa?

Menurut dr Benny Parulian menyarankan untuk minum air dua sampai lima gelas selepas melaksanakan sahur.

Hanya saja jika pada pagi hari memiliki aktivitas yang membawa pengaruh pada fisik, maka takaran air boleh ditambah.