Masih Muda tapi Tumbuh Uban? Kenali, Ini 4 Penyebab yang Sering Diabaikan, Lengkap Cara Mengatasinya

Seperti yang disebutkan di atas, berbagai alasan yang tidak ada hubungannya dengan penyakit serius dapat menyebabkan uban.

Melansir dari Step to Health, Kamis (1/4/2021) ini empat faktor penyebab tumbuhnya uban di usia muda:

Baca juga: Daun Kari Bisa Dibuat Teh, Ada 21 Manfaat untuk Kesehatan, dari Perawatan Kulit hingga Diabetes

1. Stres
Ilmuwan dari Universitas Harvard melakukan penelitian dan menyimpulkan bahwa sistem saraf simpatik (bertanggung jawab untuk menanggapi ancaman eksternal) bertanggung jawab atas folikel rambut yang tidak berpigmen.

Ini menumbuhkan munculnya uban di kulit kepala.

Situasi yang sangat menegangkan juga dapat membuat folikel rambut kehilangan melanositnya, sel yang bertanggung jawab atas pigmentasi rambut.

Maka dari itu, jika Anda ingin menghindari munculnya uban secara prematur, Anda harus berusaha mengurangi tingkat stres Anda.

2. Kekurangan vitamin B12 dan mineral

Pola makan Anda dapat sangat memengaruhi munculnya uban secara prematur.

Kekurangan vitamin B12, asam folat, zat besi, seng, dan vitamin D3 menyebabkan depigmentasi rambut.

Itulah mengapa para ahli merekomendasikan memasukkan makanan berikut ke dalam makanan:

Kenari

Daging tanpa lemak

Coklat hitam

Alpukat

Biji-bijian utuh