Masih Muda tapi Tumbuh Uban? Kenali, Ini 4 Penyebab yang Sering Diabaikan, Lengkap Cara Mengatasinya

Sekarang Anda tahu mengapa Anda bisa beruban, inilah saatnya Anda menemukan kebiasaan yang mencegah rambut Anda beruban di awal masa dewasa.

Ingatlah bahwa ketekunan dan komitmen sangat penting dalam menjalani hal ini.

Berhenti merokok

Para ahli dari University of Texas MD Anderson Cancer Center menyatakan bahwa asap rokok memengaruhi rambut dengan mengurangi aliran darah dan mengubah DNA folikel rambut.

Faktanya, beberapa konsekuensi dari merokok adalah rambut terlihat kusam, perubahan warna, penipisan rambut, dan uban prematur.

Tembakau dapat mempengaruhi kulit dan rambut perokok, menyebabkan tanda-tanda penuaan dini.

Baca juga: Tips Perawatan Rambut, Atasi 5 Bahan Alami Ini Mencegah dan Mengobati Rambut Rontok

Perbaiki pola makan

Pola makan merupakan faktor fundamental dalam mencegah uban di usia muda. Anda harus makan banyak porsi sayuran dan buah-buahan per hari.

Selain itu, Anda perlu makan protein tanpa lemak. 

Makanan tanpa lemak sangat penting karena memberi tubuh Anda vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga folikel rambut tetap sehat.

Secara spesifik, vitamin B12 dan vitamin C adalah dua zat yang akan membantu tubuh Anda memproduksi melanin.

Demikian pula, Anda harus mengonsumsi suplemen zat besi dan asam folat, karena kadar mineral yang rendah dapat menyebabkan rambut kusam.

Baca juga: 12 Cara Mengatasi Rambut Rontok Tanpa Bahan Kimia, Pakai Teh Hijau hingga Gel Lidah Buaya

Hindari makanan cepat saji

Makanan cepat saji, alkohol, asupan garam tinggi, gorengan, dan makanan yang dipanggang dapat memengaruhi kesehatan rambut Anda dan mendorong munculnya uban prematur.

Maka dari itu, sangat penting bagi Anda untuk menjalani gaya hidup sehat.

Terakhir, jangan khawatir jika Anda masih muda dan melihat beberapa uban.

Kejadian ini tidak mungkin terjadi karena kondisi yang serius.

Secara umum, beberapa kebiasaan, seperti yang disebutkan di sini, dapat membantu mencegah rambut Anda memutih.

Namun, perlu Anda ketahui bahwa, jika orang tua Anda memiliki uban pada usia dini, hal ini sangat mungkin terjadi pada Anda juga. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Cara Klaim Token Listrik 50% PLN April 2021, Inilinknya, Bukan di www.pln.co.id

Baca juga: VIDEO Empat Orang Tuna Netra Saling Pegang Pundak Pergi Ke Masjid Untuk Salat Jumat

Baca juga: Pasien Positif Covid-19 di Aceh Capai 9.892 Kasus, Begini Datanya