Breaking News:

Kesehatan

Untuk Wanita Usia 40 Tahun ke Atas, Begini 8 Cara Menurunkan Berat Badan

Tips berikut, bisa memandu Anda menurunkan berat badan dengan aman dan nyaman di usia 40 tahun. 

berat badan 

SERAMBINEWS.COM - Memasuki usia 40 bagi sebagian besar wanita adalah tantangan tersendiri.

Karena di usia ini, tubuh seakan mengendur dan berat badan terus meningkat tanpa pernah tahu akibat asupan apa atau pola makan salah yang mana. 

Kecenderungan tubuh untuk menimbun lemak ini sering dikaitkan dengan proses metabolisme yang semakin melambat akibat usia.

Hingga akhirnya banyak yang menyimpulkan, bahwa diet di usia 40 tahun ke atas adalah usaha yang sia-sia. 

Faktor yang bisa menyebabkan penambahan berat badan di usia 40 tahun ke atas sangat banyak. 

Baca juga: Cara Cepat Turunkan Berat Badan, Sering Konsumsi 9 Makanan Pembakar Lemak Ini

Dikutip dari Washington Post, salah satunya adalah karena kita kehilangan massa otot sekitar 1 persen setiap tahunnya. Hal ini dikemukakan oleh Donald D. Hensrud dari Mayo Clinic College of Medicine. 

Massa otot yang hilang ini mempengaruhi kecepatan metabolisme tubuh kita, yaitu dalam proses membakar kalori sewaktu kita beristirahat.

Semakin menurun kecepatan metabolisme, semakin berkurang pula jumlah kalori yang dibakar. 

Meskipun begitu, perihal diet atau usaha menurunkan berat badan setelah usia 40 tahun bukanlah hal yang mustahil.

Baca juga: Ini 29 Tipe Mobil Dapat Diskon Setelah Relaksasi PPnBM Diperluas dari 1.500 cc Hingga 2.500 cc

Tips berikut, bisa memandu Anda menurunkan berat badan dengan aman dan nyaman di usia 40 tahun

Halaman
1234
Editor: Muhammad Hadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved