Ini Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Divaksin Covid-19

Namun, efek samping ini bisa berbeda tiap orang, bahkan ada yang tidak mengalami efek samping dari vaksin seperti mual atau pusing.

SERAMBINEWS.COM - Vaksinasi Covid-19 memiliki beberapa efek samping ringan hingga sedang.

Namun, efek samping ini bisa berbeda tiap orang, bahkan ada yang tidak mengalami efek samping dari vaksin seperti mual atau pusing.

Untuk mempersiapkan vaksinasi, ada makanan dan minuman yang bisa coba dikonsumsi sebelum dan sesudah vaksinasi Covid-19.

Apa saja makanan dan minumannya?

Berikut rangkumannya untuk Kawan Puan yang PARAPUAN rangkum melansir dari laman Huffpost.

Demam yang disebabkan oleh vaksin dapat menyebabkan dehidrasi lho Kawan Puan.

Maka, minum minuman yang sehat untuk menghidrasi tubuh, seperti air mineral atau teh jahe.

Teh jahe untuk mengatasi mual

Jahe memiliki khasiat yang sangat baik dan aman untuk mengatasi keluhan pencernaan. Teh jahe mudah dibuat di rumah Kawan Puan.

Hindari puasa atau melakukan sesuatu yang drastis seperti membuat jus atau detoks.

Makan makanan sehat ala Mediterania

Cobalah untuk mulai makan makanan yang sehat beberapa minggu sebelum vaksinasi.

Kawan Puan bisa coba diet ala Mediterania. Diet ini diketahui memiliki efek anti inflamasi. Untuk memulainya, perlu beberapa minggu sebelum vaksin dilakukan.

Diet ini menggunakan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, Omega-3 yang sehat dan lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun, ikan, daging ayam, kacang-kacangan dan telur.