Breaking News:

Anda Sulit Tidur Malam Hari? Atur Ponsel ke Dark Mode untuk Kurangi Paparan Cahaya

Penyebab apa saja bisa terjadi, namun salah satunya karena efek sinar terpancar dari layar ponsel atau smartphone Anda.

Editor: Mursal Ismail
(Dok. Vivo)
Ilustrasi 

Penyebab apa saja bisa terjadi, namun salah satunya karena efek sinar terpancar dari layar ponsel atau smartphone Anda.

SERAMBINEWS.COM - Anda sulit tidur ketika malam hari?  

Penyebab apa saja bisa terjadi, namun salah satunya karena efek sinar terpancar dari layar ponsel atau smartphone Anda.

Seperti diketahui, cahaya dari layar smartphone tidak terlalu baik untuk kesehatan mata.

Melansir dari Kompas.com, beberapa dampak negatif dari paparan cahaya layar smartphone antara lain adalah mengurangi tingkat kedipan mata yang berimplikasi pada iritasi.

Selain itu ketegangan mata, kekeringan, hingga pandangan kabur.

Di samping itu, efek buruk paparan cahaya dari smartphone juga bisa mengurangi hormon melatonin dalam tubuh.

Berkurangnya hormon melatonin dalam tubuh bisa membuat kita susah tidur, sehingga siklus istirahat otak pun terganggu.

Kalau sudah siklus tidur terganggu, maka hormon-hormon lain dalam tubuh bisa kacau.

Dalam jangka panjang kekacauan hormon ini bisa menyebabkan daya ingat menurun hingga rasa lapar yang terus menerus.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved