Lakukan 5 Cara Sederhana Ini untuk Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Jernih
Mengunjungi dokter mata secara teratur sangat penting jika ingin menjaga kesehatan mata dan mencegah penurunan penglihatan mata di masa depan.
lihat foto
Sementara saran terbaik untuk kesehatan mata yang baik terletak pada diet yang baik, perhatian khusus harus diberikan pada makanan super.
Lutein dan zeaxanthin ditemukan di banyak makanan super yang populer saat ini, termasuk kangkung dan bayam.
Sayuran lain dengan kadar bahan kimia tinggi ini adalah kacang polong, selada, selada hijau, squash, asparagus, kubis Brussel, dan wortel.
5. Olahraga secara teratur
Kamu tidak hanya bisa menjaga otot tetap sehat, berat badan terkendali dan menjaga jantung tetap sehat, tapi juga bisa mendukung penglihatan.
Aktivitas fisik juga dapat membantu melindungi penglihatan dengan mencegah penyakit mata seperti katarak, glaukoma, dan degenerasi makula terkait usia. (*/OWW)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Jernih
BERITA LAINNYA TERKAIT KESEHATAN MATA
