Cara Alami Mengecilkan Paha, Ikuti Gerakan Sederhana Berikut Ini

Tetapi ada beberapa cara mudah untuk mengatasi masalah tersebut, ikuti gerakan mudah berikut ini untuk mengecilkan paha secara alami.

SERAMBINEWS.COM - Beberapa orang merasa bahwa terdapat penumpukan lemak berlebih di paha, sehingga pahanya menjadi membesar.

Tetapi ada beberapa cara mudah untuk mengatasi masalah tersebut, ikuti gerakan mudah berikut ini untuk mengecilkan paha secara alami.

1. Paha bagian depan

Pertama, kita fokus untuk mengecilkan dan mengencangkan paha bagian depan sekaligus perut kita.

Tidurlah dengan posisi kedua kaki yang dinaikkan dengan benar-benar lurus tanpa menekuk lutut.

Kemudian tegangkan jari-jari kaki agar menghadap ke langit-langit, seperti saat kita berjinjit.

Selanjutnya, tekuk satu kaki bergantian.

Lakukan gerakan ini 10 kali untuk setiap kaki. Pastikan lakukan ini sepelan mungkin agar bisa terasa.

Kita berhasil dan benar melakukan gerakan ini kalau merasakan panas pada kaki dan perut.

2. Paha bagian belakang

Gerakan ini bakalan mengencangkan paha bagian belakang dan perut kita.

Masih dalam posisi tiduran yang sama dengan kaki dinaikkan tanpa menekuk lutut, biarkan telapak kaki kita menghadap ke langit-langit, sehingga paha bagian belakang terasa tertarik.

Selanjutnya, tekuk satu kaki bergantian dan lakukan gerakan ini 10 kali untuk setiap kaki kita.

Gerakan perlahan akan jauh lebih baik daripada gerakan yang cepat.