Kurma Sunah Dimakan saat Buka Puasa dan Sahur juga Bermanfaat Bagi Kesehatan, Kontrol Gula Darah

Memiliki tekstur yang kenyal dan manis, kurma menjadi takjil yang sehat saat berbuka puasa.

 SERAMBINEWS.COM - Buah kurma sangat bagus disajikan saat berbuka puasa dan sahur.

Kurma merupakan makanan yang bergizi sekaligus tinggi serat.

Selain serat, kurma juga memiliki banyak nutrisi penting lainnya untuk menyehatkan tubuh.

Memiliki tekstur yang kenyal dan manis, kurma menjadi takjil yang sehat saat berbuka puasa.

Dirangkum Tribunnews (grup TribunMadura.com) dari berbagai sumber, simak manfaat kurma bagi kesehatan berikut ini:

Mengandung Banyak Gizi Baik

Mengkonsumsi kurma saat sahur atau buka puasa sangatlah baik.

Kurma memiliki kandungan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh.

Baca juga: PB HMI Kecam Serangan Tentara Israel Terhadap Warga Palestina Saat Shalat di Bulan Ramadhan

Baca juga: Napi Narkoba Ini Hafiz 5 Juz, Juara MTQ Cabang Hifzil 3 Juz Antar WBP Lhokseumawe, Ini Para Juara

Baca juga: Cerita Pengemis Berpenghasilan Rp 18 Juta Sebulan, Bisa Membangun Rumah

Kurma yang dikeringkan memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi daripada kebanyakan buah segar.

Kandungan kalori kurma mirip dengan buah kering lainnya, seperti kismis dan buah ara.

Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat.

Sisanya berasal dari jumlah protein yang sangat sedikit.

Terlepas dari kalori mereka, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.

Mengutip Healthline, penyajian 3,5 ons (100 gram) mengandung nutrisi:

- Kalori: 277