Ngopi Bisa Hilangkan Kantuk, Menyegarkan, Tapi Jika Terlalu Banyak Mengonsumsinya Bisa Berdampak Ini

Memang minum secangkir kopi bisa menghilangkan kantuk dan menyegarkan tubuh. 

SERAMBINEWS.COM - Masyarakat Aceh dikenal gemar minum kopi. 

Bahkan minum kopi sudah menjadi gaya hidup bagi sebagian orang. 

Memang minum secangkir kopi bisa menghilangkan kantuk dan menyegarkan tubuh. 

Sebetulnya efek serupa tak hanya dirasakan dengan minum kopi, melainkan juga untuk minuman tinggi kafein lainnya seperti teh hitam, soda, minuman berenergi, dan bahkan cokelat.

Menurut Alcohol and Drug Foundation, kafein adalah "obat perangsang".

Maksudnya, kafein dapat mempercepat pesan yang disampaikan di antara otak dan tubuh kita.

Kafein bekerja dengan meningkatkan produksi energi di sistem saraf pusat, di otot dan, meningkatkan laju metabolisme secara umun.

Baca juga: Tak Hanya Enak, Tempe juga Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan, Termasuk Baik Bagi Jantung

"Dalam jumlah sedang, kafein dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kinerja mental dan fisik seseorang," ungkap Erika Schwartz, MD, seperti dilansir Well and Good.

Untuk orang dewasa umum, 400 miligram kafein tergolong aman. Ini sama dengan 4-5 gelas ukuran 230 mililiter.

Namun, setiap orang punya sensitivitas berbeda terhadap kafein.

Tubuh akan memberikan sinyal tertentu untuk menyampaikan bahwa kita sudah terlalu banyak kafein karena minum kopi. Apa saja tanda-tandanya?

Berikut hal yang terjadi pada tubuh jika terlalu banyak minum kopi atau mengonsumsi jenis kafein lain:

1. Meningkatkan kecemasan

Seseorang terlalu banyak minum kopi atau minuman tinggi kafein lainnya akan mengalami peningkatan tekanan darah.

Baca juga: Simak 2 Khutbah Shalat Gerhana Bulan Diterbitkan Kemenag, Lengkap Ayat Quran dan Terjemahannya