Breaking News:

Kesehatan

Intip! 7 Dampak Jika Konsumsi Telur Tiap Hari, Termasuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Telur mungkin menjadi salah satu bahan makanan praktis untuk disajikan saat sarapan. Selain praktis, telur juga nikmat dan bergizi.

SERAMBI/DEDE ROSADI
Pedagang menyusun telur ayam di kios miliknya, kawasan Singkil Utara, Aceh Singkil, Minggu (21/3/2021) 

Telur mungkin menjadi salah satu bahan makanan praktis untuk disajikan saat sarapan. Selain praktis, telur juga nikmat dan bergizi. 

SERAMBINEWS.COM - Untuk menambah energi orang biasa memakan telur ayam.

Nah, apakah ada bahaya jika tiap hari mengonsumsinya.

Apakah berpengaruh pada lemak atau kolesterol Anda.

Telur mungkin menjadi salah satu bahan makanan praktis untuk disajikan saat sarapan. Selain praktis, telur juga nikmat dan bergizi.

Sebutir telur mengandung sekitar 6 gram protein yang dapat membuat kita kenyang. Telur bisa diolah menjadi berbagai masakan, mulai dari telur dadar, telur rebus atau telur mata sapi yang begitu sederhana, hingga menjadi pelengkap dengan nasi goreng.

Baca juga: Bayar Utang Ramadhan 2021, Begini Bacaan Niat Puasa Qadha Dalam Bahasa Arab & Artinya

Baca juga: AS akan Bangun Kembali Gaza, Hamas Janji Takkan Sentuh Bantuan Internasional Satu Sen Pun

Baca juga: Kenapa Kasus Covid-19 Terus Meningkat di Lhokseumawe? Ini Penjelasan Ketua IDI 

Nah pertanyaannya, apa yang terjadi pada tubuh jika kita mengonsumsi telur setiap hari?

1. Merasa berenergi

Telur dapat memberi kita suntikan energi yang sangat dibutuhkan untuk beraktivitas.

Menurut pelatih nutrisi di Innovative Fitness, Sean Allt, telur dapat menjadi sumber energi yang baik karena komposisi nutrisinya.

"Kombinasi protein dan lemak, yang relatif lambat dicerna jika dibandingkan dengan karbohidrat, dalam hubungannya dengan B12 yang dikandung telur, membantu menyediakan cadangan energi yang stabil selama beberapa jam setelah memakannya," jelasnya seperti dilansir Eat This.

Halaman
1234
Editor: Nur Nihayati
Sumber: Tribun Mataram
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved