Resep Smoothies Mudah untuk Menjaga Kesehatan Mata, Bebas Katarak hingga Mencegah Degenarasi Makula

SERAMBINEWS.COM - Sering terkena radiasi cahaya, terutama dari elektronik membuat mata menjadi kering yang akan mengakibatkan mata perih. Hati-hati! Itu bisa menurunkan daya penglihatan hingga menyebabkan berbagai penyakit mata, lho!

Jika merasakan gejalanya, segera atasi dengan olahan smoothies sehat ini.

Makanan tentunya berperan penting untuk kesehatan mata. Percaya atau tidak, vitamin, mineral, serta antioksidan, secara langsung memengaruhi fungsi mata.

Berikut ini resep smoothies yang terdiri dari empat bahan organik rendah kalori yang sangat baik untuk kedua mata hingga menjaga metabolisme Anda.

Bahan utama membuat smoothies ini terdiri dari gel lidah buaya, kenari, madu dan lemon. Keempat bahan ini mengandung banyak vitamin, mineral, serta asam lemak esensial. 

Semua nutrisi ini tidak hanya melindungi tetapi juga meningkatkan kualitas penglihatan Anda.

Sebelum membuat smoothies, kenali dulu beberapa manfaat penting dari keempat bahan utama yang disebutkan di atas seperti dikutip Serambinews.com dari laman Step to Health, Rabu (26/5/2021).

Manfaat Gel Lidah Buaya

Selain digunakan sejak lama, gel lidah buaya memiliki stimulator biogenik.

Zat ini meningkatkan produksi sel darah putih dan mendorong fagositosis. Selain itu, gel lidah buaya merangsang jaringan hidup dan mendorong penyembuhannya.

Manfaat ini menjadikan lidah buaya sangat membantu dalam merawat kondisi mata. Oleh karena itu, dapat membantu melindungi dari katarak. Anda juga bisa meminumnya untuk melawan kelemahan kornea.

Manfaat Kacang Kenari

Kacang kenari kaya akan asam lemak esensial dan antioksidan. Untuk alasan ini, kacang kenari sangat dianjurkan untuk mendukung kesehatan mata.

Konsumsi kacang kenari dapat mendorong pembuangan racun sekaligus meningkatkan sirkulasi. Selain itu, bila dimakan dalam jumlah yang wajar, juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

Manfaat ini, bersama dengan kemampuannya untuk menghentikan oksidasi yang merusak, menjadikannya pilihan yang baik untuk mencegah masalah penglihatan.