Resep Smoothies Mudah untuk Menjaga Kesehatan Mata, Bebas Katarak hingga Mencegah Degenarasi Makula

Selain itu, kacang kenari dapat mendukung fungsi metabolisme karena membantu mengontrol glukosa hingga mengatur penumpukan lipid.

Manfaat Madu

Madu bersifat antimikroba yang juga berguna dalam membersihkan edema kornea.

Kekuatan antibiotik dan terapeutiknya berkhasiat untuk mata karena membantu mencegah infeksi dan penyakit kronis hingga meningkatkan ketajaman visual.

Seolah manfaat ini tidak cukup, kandungan gula alami yang tinggi memberi tubuh Anda dorongan energi dan mendorong pembakaran lemak dan kalori.

Manfaat Lemon

Terakhir, perasan air lemon memberikan banyak manfaat untuk sistem kekebalan, kesehatan mata, dan metabolisme Anda.

Lemon adalah salah satu sumber vitamin C terbaik. Ini adalah antioksidan yang kuat dan ampuh untuk mencegah katarak dan degenerasi makula.

Selain itu, lemon juga memiliki asam dan minyak alami yang melindungi jaringan mata dari infeksi.

Baca juga: Begini Cara Sehat Nikmati Sayur Bayam, Gak Cuma Tumis, Tapi juga Bisa Dijus dan Smoothies

Baca juga: 5 Resep Smoothies Bayam Kekinian, Selain Sehat Juga Ampuh Turunkan Berat Badan

Resep Smoothies untuk Menjaga Kesehatan Mata

Smoothie dengan campuran keempat bahan di atas menjadikan minuman yang lezat dan sehat, juga bermanfaat untuk melindungi mata, memuaskan rasa lapar, dan menjaga metabolisme Anda tetap terkendali.

Jika dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari, smoothies ini akan membantu mencegah penyakit, meningkatkan produktivitas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Berikut cara membuatnya:

Bahan

6 1/2 sendok makan lidah buaya (100 g)

1/2 cangkir kenari cincang (50 g)

1 sendok makan madu (25 g)