5 Resep Smoothies Bayam Kekinian, Selain Sehat Juga Ampuh Turunkan Berat Badan

SERAMBINEWS.COM - Selain dijadikan sayur, bayam juga bisa dijadikan smoothies, minuman kekinian yang sering ditemui di cafe-cafe.

Dengan tambahan buah-buahan, smoothies bayam gak kalah enak dari smoothies lain karena rasanya yang tidak berlebihan sehingga bisa dikombinasikan dengan apa saja seperti rasa manis, gurih maupun pedas.

Smoothies bayam juga bisa kamu jadikan alternatif yang baik daripada minuman buatan pabrik seperti soda.

Minum soda bukannya menyehatkan, justru hanya menyebabkan penambahan berat badan karena banyak mengandung natrium dan gula.

Kelebihan berat badan dan obesitas menjadi dua penyebab utama penyakit jantung, masalah peredaran darah, dan diabetes. Karenanya, mempertahankan berat badan yang sehat sekarang menjadi salah satu tujuan utama banyak orang di seluruh dunia.

Untuk mencapai tujuan ini, kata orang biasanya berhenti mengonsumsi makanan olahan dan minuman industri. 

• Ini Manfaat Makan Timun, Mulai dari Perawatan Kecantikan Hingga Redakan Mual

Orang-orang ini juga berupaya meningkatkan kesehatannya melalui berbagai pola makan, banyak di antaranya termasuk minuman sehat seperti smoothies bayam.

Smoothies Bayam untuk Turunkan Berat Badan

Melansir dari Steptohealth.com, minuman smoothies bayam ini sangat bermanfaat bagi kamu yang mencoba menurunkan berat badan.

Sayur bayam kaya serat sehingga meningkatkan pencernaan dan transit usus. Juga mengandung protein, besi, kalium, vitamin C, A, E, dan beta-karoten, serta folat dan serat.

Selain itu, perkiraan menunjukkan itu mengandung antara 93% dan 95% air, yang berarti sayuran kaya serat.

Nah, supaya sehat dan juga ampuh turunkan berat bada, kami bisa mengonsumsi smoothie bayam dengan campuran makanan yang seimbang berikut ini:

1. Smoothie dengan bayam, nanas, dan mangga

Jenis smoothie ini aromatik, mengenyangkan, dan memiliki efek diuretik atau membuang kelebihan garam di dalam tubuh.

• Wanita, Ini 7 Produk Kecantikan Khusus Bibir yang Wajib Ada dalam Tas Make-up

Kombinasi bayam, nanas, dan mangga akan meninggalkan rasa yang enak di mulut. Mudah dibuat jika kamu mengikuti langkah-langkah ini.

Bahan: