Buang Racun dari Hati dengan 10 Makanan Alami Ini, Ada Sayuran Berdaun Hijau hingga Buah Bit

SERAMBINEWS.COM - Hati adalah salah satu organ terbesar dan terpenting dalam tubuh kita.

Diperkirakan setiap menit hati menerima 1,5 liter darah, dan bertanggung jawab untuk melakukan fungsi vital seperti pemurnian, sintesis, dan penyimpanan nutrisi.

Namun, karena konsumsi makanan olahan yang berlebihan dan kebiasaan buruk seperti kurang olahraga dan asupan alkohol yang tinggi, hati dapat kelebihan beban, menjadi tidak dapat melakukan tugasnya.

Hal ini dapat menyebabkan sejumlah reaksi kesehatan negatif yang dapat memburuk setiap hari.

Itulah mengapa penting bagi kita untuk membersihkan hati dan mencegah kerusakan pada organ ini dengan cara mengonsumsi makanan pembersih hati.

Berikut ini 10 makanan terbaik yang bisa membantu membuang racun di hati secara cepat, seperti dilansir dari laman Step to Health, Selasa (8/6/2021).

Baca juga: Hat--hati, Ini 7 Makanan yang dapat Menyebabkan Asam Urat

Makanan Pembersih Hati Terbaik

1. Apel

Asam malat dalam apel membantu menghilangkan batu yang dapat mempengaruhi kesehatan kantong empedu.

Kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi dapat merangsang pembuangan racun untuk membantu hati Anda bekerja lebih keras dan lebih baik.

2. Kunyit

Beberapa orang mengatakan bahwa bumbu favorit adalah kunyit. Ini berkat sifat obatnya yang mengurangi kelebihan beban yang menyebabkan penumpukan racun, sekaligus melindunginya dari penyakit kronis.

Senyawa aktif dalam kunyit, kurkumin, adalah agen anti-inflamasi yang kuat.

Selain itu, kunyit juga mengandung enzim pencernaan untuk mencegah penumpukan kolesterol dan lemak.

3. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau adalah kelompok makanan yang sangat berharga dari sudut pandang nutrisi berkat kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan kuatnya yang tinggi yang meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.