Cocok Bagi Perokok, Ini 7 Makanan Ampuh untuk Membantu Menghilangkan Nikotin dari Tubuh

SERAMBINEWS.COM - Apakah Anda perokok atau mantan perokok yang ingin tahu makanan untuk hapus nikotin dari tubuh?

Ya, jika Anda belum melakukannya, kini sudah waktunya untuk hapus nikotin dari tubuh Anda.

Nikotin adalah alkaloid dengan efek samping serius yang terkandung di dalam rokok.

Nikotin ini tidak hanya berdampak serius bagi seorang perokok, namun bagi siapa pun di dekat perokok juga terkena penyakit terkait.

Nikotin dalam tembakau bisa membuat ketagihan seperti alkohol, kokain, atau morfin.

Itulah mengapa tidak mudah untuk melepaskan kebiasaan merokok ini.

Tubuh dan otak menjadi sangat terbiasa dengan kebiasaan ini, dan ketika kurang, kita bereaksi dengan gejala: kecemasan, lekas marah, agitasi.

Di bawah ini, kita akan melihat makanan yang dapat membantu detoksifikasi dan menghilangkan nikotin dari tubuh Anda.

Tapi sebelum itu, kita akan melihat alasan mengapa sangat penting untuk menghilangkan nikotin dari dalam tubuh.

Efek Berbahaya Nikotin pada Tubuh

Konsekuensi dari kebiasaan merokok, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah kanker paru-paru.

Namun, tanpa terlalu ekstrem, ternyata banyak kondisi tersembunyi yang sering tidak kita perhatikan.

Hanya beberapa perokok yang terkena kanker dalam jangka panjang.

Yang sebenarnya tidak kita perhatikan adalah konsekuensi yang dialami oleh 100% pengguna tembakau, seperti:

• Detak jantung yang meningkat dan diikuti oleh kecemasan.
• Ketika nikotin memasuki otak, ia bekerja pada neurotransmiter, seperti dopamin yang memberikan rasa tenang tetapi hanya sebentar.
• Satu atau dua jam kemudian, kita membutuhkan dosis lain dan pada akhinya dapat ketergantungan.
• Metabolisme berubah.
• Efek lain dari alkaloid ini adalah dampak pada pencernaan, mengubah dan merusak usus dan memperlambat proses lambung.
• Nikotin juga membuat tubuh lebih asam dan merusak pankreas.

Makanan yang Membantu Menghilangkan Nikotin

Bagi Anda yang seorang perokok dan akhirnya memutuskan untuk berhenti merokok, sebaiknya Anda  memperhatikan pola makan untuk menghilangkan racun dan menghilangkan nikotin dari tubuh.

Berikut ini Serambinews.com rangkum dari laman Step to Health Sabtu (12/.6/2021), 7 makanan ampuh untuk membantu menghilangkan nikotin dari tubuh:

Baca juga: Cara Mudah Hilangkan Bau Rokok yang Menempel di Pakaian dan Karpet

Baca juga: Untuk Suami, Asap Rokok Bahaya Membahayakan Keluarga, Bisa Terkena Stroke sampai Kanker Paru-paru

Baca juga: Vape Sama Bahaya dengan Rokok Biasa, Bisa Picu 3 Penyakit Paru Termasuk Kanker

1. Jus Jeruk Alami, Delima dan Lemon

Vitamin C identik dengan kesehatan. Senyawa alami ini memiliki manfaat obat untuk semua perokok.

Kandungan vitamin C daoat membantu memulihkan jaringan yang rusak, meningkatkan sirkulasi, menghilangkan racun dan meningkatkan jumlah sel darah merah.

Setiap pagi, campur jus jeruk dengan air perasan dari setengah lemon dan biji dari setengah buah delima, campur dan minum sebelum sarapan. Tambahkan madu jika perlu.

2. Brokoli

Brokoli adalah kunci untuk menghilangkan kandungan nikotin dalam tubuh.

Brokoli sangat efektif menghilangkan logam dan racun dari dalam tubuh.

Selain itu, brokoli juga bagus untuk mencegah kanker dan penting di atas segalanya karena menjadi salah satu sumber vitamin C dan B5 terbaik.

3. Jahe

Jangan ragu untuk menambahkan jahe segar saat menyiapkan makanan. Hanya dua atau tiga gram jahe parut di salad Anda akan berhasil dan mampu menghilangkan nikotin dari tubuh.

Jahe adalah salah satu bahan yang paling direkomendasikan untuk berhenti merokok dan membersihkan tubuh dari racun seperti nikotin.

4. Jus Wortel

Orang yang berhenti merokok harus minum banyak cairan, satu di antaranya ialah jus wortel.

Bagaimanapun, tubuh harus "dikeringkan" dari semua zat merusak yang telah terakumulasi dari waktu ke waktu.

Jus wortel kaya akan vitamin A, B, C dan K , yang semuanya sangat penting untuk menghilangkan nikotin.

5. Raspberry

Percaya atau tidak, raspberry sangat efektif untuk berhenti merokok.

Raspberry mengandung asam ellagic tingkat tinggi. Ini adalah zat yang mampu menghilangkan nikotin dan senyawa perusak lainnya dari tubuh.

6. Bayam

Sayur bayam sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan mentah jika ingin menghilangkan nikotin dari dalam tubuh.

Sebagai opsional, Anda juga bisa membuat bayam smoothies tanpa menambahkan gula.

Bayam jangan dimasak, karena akan kehilangan vitamin dan asam folat, yang penting dalam membersihkan nikotin dari tubuh.

7. Paprika

Paprika memiliki vitamin C, B2 dan B6 tingkat tinggi, yang sangat penting dalam penyembuhan tubuh yang baru pulih dari efek tembakau.

Sama seperti bayam, yang terbaik adalah makan paprika mentah. Potong dadu sedikit dan tambahkan ke salad. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Jelang Dilamar Rizky Billar, Lesti Kejora Ungkap sejak Kecil Ingin Punya Pasangan Bisa Main Bola

Baca juga: Intip! Siapa Sosok yang Beri Mobil Mewah, Hadiah Pernikahan untuk Rizky Billar dan Lesti Kejora

Baca juga: Cobalah 5 Bahan Alami Ini untuk Menghilangkan Bisul, Ada Minyak Jarak hingga Garam