Hindari Bunda, Ini 10 Makanan yang Menyebabkan Mulas Selama Kehamilan, Ada Keju hingga Makanan Pedas

Konsumsi makanan pedas merupakan penyebab utama mulas pada ibu hamil karena sering mengandung senyawa yang disebut capsaicin, yang dapat memperlambat laju pencernaan.

Artinya, semakin lama makanan berada di perut lebih lama (makanan tidak dicerna dengan baik atau bergerak cepat selama kehamilan), semakin tinggi risiko mulas.

Lada, capsicum dan cabai tidak disarankan untuk dimakan mentah oleh ibu hamil.

Jika sangat ingin mengonsumsi makanan pedas, pastikan Bunda mengonsumsinya dalam porsi yang lebih kecil dan jaga rasanya agar tidak terlalu pedas.

7. Peppermint

Peppermint, bila dikonsumsi, menyebabkan relaksasi otot sfingter yang ada di antara perut dan kerongkongan.

Seperti selama kehamilan, otot-otot ini sudah cukup kendur, cairan perut atau asam mengalir kembali ke kerongkongan dengan mudah, menyebabkan mulas.

Wanita hamil harus menghindari konsumsi peppermint serta makanan beraroma peppermint.

8. Bawang putih

Fruktan, komponen utama bawang putih, tidak sepenuhnya dicerna oleh tubuh manusia, dan selama kehamilan, hal ini dapat menyebabkan mulas pada wanita.

Cara teraman adalah menghindari mengonsumsi bawang putih selama kehamilan.

9. Daging sapi

Karena tinggi lemak, daging sapi menyebabkan mulas pada wanita hamil dan sebaiknya dihindari selama kehamilan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada kemungkinan risiko kesehatan tertentu, yaitu perawatan rutin yang diberikan pada sapi, seperti imunisasi dan suntikan, yang terbukti membahayakan kesehatan janin.

Jika Bunda harus makan daging sapi, pilih daging yang lebih rendah lemak.