Ini 7 Makanan Super dapat Membantu Bunda Cepat Hamil, Ada Sayur Bayam hingga Kenari

Sayur bayam cocok dkonsumsi bagi Bunda yang sedang merencanakan program kehamilan berkat kandungannya yang kaya akan zat besi, seng dan antioksidan.

Bunda bisa makan bayam kukus. Tambahkan ke sup atau makan mentah sebagai salad.

4. Kenari

Kenari kaya akan asam lemak esensial omega-3, yang mengatur hormon dan dengan demikian membantu hamil.

Jika sedang merencanakan kehamilan, Bunda harus makan kenari, karena dapat meningkatkan kesuburan dan juga membantu perkembangan bayi yang sedang tumbuh.

5. Berry

Berry adalah sumber antioksidan terkaya yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

Radikal bebas ini menyebabkan kerusakan pada tubuh serta sel telur dan sperma.

Bunda harus makan semua jenis buah beri, dan karena stroberi mudah didapat, Anda tidak boleh lupa untuk membelinya juga, bersama dengan barang kebutuhan sehari-hari Anda yang lain.

6. Brokoli

Brokoli dapat ,eningkatkan kesuburan dengan membersihkan tubuh dari metabolit hormon seperti kelebihan metabolit estrogen dalam tubuh, yang mengganggu hormon kehamilan normal.

Konsumsilah brokoli secraa rutin jika Bunda sedang merencanakan program kehamilan.

Sebagai pilihan, Bunda dapat mengonsumsi brokoli dalam campuran salad,  dikukus atau ditambahkan ke dalam sup untuk membersihkan racun dari tubuh, dan dengan demikian membantu Bunda hamil lebih cepat.

7. Biji Labu dan Tiram

Biji labu dan tiram kaya akan seng, zat besi, dan asam lemak omega-3.