Cegah Penuaan Dini pada Kulit, Yuk Lakukan 6 Kebiasaan Ini Sejak Muda

SERAMBINEWS.COM - Memiliki kulit yang sehat dan terawat merupakan aset yang berharga dan harus dijaga sebelum terjadinya penuaan dini pada kulit.

Seiring usia bertambah, kulit pun akan berkurang elastisatnya, dan memungkinkan terjadinya penuaan dini pada kulit.

Berapapun usia kamu, terutama bagi yang masih muda, tak ada salahnya untuk memulai kebiasaan baik menjaga dan merawat kulit demi mencegah penuaan dini pada kulit.

Perlu diingat, menjaga kulit tidak perlu menunggu sampai kamu memiliki kerutan untuk mulai mengambil tindakan mencegah penuaan dini pada kulit.

Melansir dari laman Step to Health, Senin (14/6/2021), berikut ini kebiasaan apa yang perlu kamu lakukan untuk mencegah penuaan dini pada kulit.

1. Selalu gunakan tabir surya

Paparan langsung sinar matahari merupakan salah satu faktor yang berhubungan dengan munculnya tanda-tanda penuaan dini dan penyakit serius seperti kanker kulit.

Itu sebabnya sangat penting untuk selalu menerapkan tabir surya pada kulit.

Penggunaan tabir surya setiap hari bertindak sebagai penghalang dan juga mencegah luka bakar dan kekeringan yang berlebihan.

Penggunaannya dianjurkan baik pada hari-hari cerah maupun hari-hari berawan.

Jika cuaca sangat cerah, gunakan tabir surya dengan kandungan SPF minimal 30.

2. Konsumsi antioksidan

Makanan kaya antioksidan memiliki kemampuan untuk mengurangi dampak negatif radikal bebas pada sel, yang bertanggung jawab untuk mempercepat penuaan.

Antioksidan memicu para proses regenerasi kulit dan membantu tetap lembut dan dilindungi.

Untuk mendapatkan kandungan antioksidan, konsumsilah rutin buah-buahan, sayuran mentah yang mengandung sejumlah besar antioksidan dan biji-bijian.

3. Minum banyak air

Minum cukup air setiap hari tidak hanya menjamin berfungsinya organ dalam tubuh, tetapi juga penting untuk menghidrasi dan mengoksidasi kulit.