Ingin Tahu, Menu Alpukat yang Cocok untuk Program Diet, Simak Ulasan Ini

Namun, kebanyakan khalayak hanya mengonsumsi alpukat dengan cara yang sama untuk program diet, yakni dengan memakan langsung buahnya.

SERAMBINEWS.COM - Buah alpukat biasanya disajikan untuk jus ataupun bisa juga dimakan begitu saja.

Ternyata buah dari dataran tinggi ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salahsatunya untu diet.

Diet buah alpukat sudah banyak diketahui khalayak.

Namun, kebanyakan khalayak hanya mengonsumsi alpukat dengan cara yang sama untuk program diet, yakni dengan memakan langsung buahnya.

Padahal, buah alpukat bisa diolah menjadi penganan lezat namun tetap sehat.

Seperti diketahui, buah alpukat bisa menjadi salah satu makanan diet yang ampuh menurunkan berat badan.

Satu buah alpukat mengandung 322 kalori, 29 g lemak sehat, 13,5 g serat makanan, dan kaya akan vitamin A, E, K, C, kalsium, serta zat besi.

Baca juga: Ini 7 Manfaat Konsumsi Alpukat, Pas Banget Dikonsumi Ibu Hamil

Baca juga: Tips untuk Menghilangkan Kerutan pada Leher, Pakai Alpukat, Pisang hingga Air Mawar

Baca juga: 2 Bahan Ini Tidak Boleh Dicampur dengan Alpukat, Dapat Menghilangkan Manfaatnya

Beberapa penelitian membuktikan, kandungan lemak pada alpukat dapat membantu mengurangi obesitas, mencegah penyakit kardiovaskular, mengobati kanker, radang sendi, masalah kulit, rambut, dan sebagainya..

Alpukat juga dikenal dapat menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan membuang racun.

Apakah Ana ingin mencoba diet ala alpukat?

Kabarnya bisa menurunkan berat badan sebesar 3 kg selama 3 hari lo!

Dilansir TribunnewsBogor.com dari laman cookpad.com, berikut adalah 5 resep olahan alpukat yang simpel :

1. Menu diet sarapan pagi apukat

Menu diet sarapan pagi alpukat ini merupakan resep dari Dwi Monica Puspita Sari.

Bahan-bahan (untuk 1 orang) :